Koffein in Tee vs. Kaffee
Koffein ist eine natürliche Substanz, die in Blättern und Samen einiger Pflanzen vorkommt und schützt vor Parasiten und Insekten, die versuchen, diese Pflanzen zu fressen. In dieser Eigenschaft wirkt es als natürliches Pestizid. Es gibt jedoch eine andere Verwendung von Koffein, und zwar als Stimulans. Menschen nehmen dieses Alkaloid seit Hunderten von Jahren in Form von Tee und Kaffee zu sich, den Getränken, die Koffein in unterschiedlichen Mengen enth alten. Es gibt viele, die denken, dass Kaffee Koffein enthält und Tee in dieser Hinsicht harmlos ist. Koffein ist jedoch auch in Teeblättern enth alten. Dieser Artikel versucht, die Unterschiede zwischen der Wirkung von Koffein in Tee und Koffein in Kaffee herauszufinden.
Koffein im Tee
Für Millionen von Menschen auf der ganzen Welt ist Tee ein Weckgetränk, auf das sie früh morgens nicht verzichten können. Es gibt viele, die morgens 2-3 Tassen Tee zu sich nehmen würden, um die Energie für den ganzen Tag zu bekommen. Diese Menschen konsumieren den ganzen Tag über häufig Tee, um aufgeladen und hellwach zu bleiben. Es gibt große Unterschiede in der Koffeinmenge in verschiedenen Tees, und im Allgemeinen kann eine 8-Unzen-Tasse Tee einer Person 15-57 mg Koffein liefern. Koffein im Tee liefert über einen langen Zeitraum Energie, die allmählich ansteigt und nicht plötzlich abbricht, sondern allmählich wieder auf ein normales Niveau zurückkehrt. Tannine sind neben Koffein auch im Tee vorhanden, und wenn Tee zubereitet wird, wird Koffein mit Tanninen verbunden, und unser Körper muss diese Bindungen allmählich abbauen, um die Wirkung von Koffein zu entf alten.
Koffein im Kaffee
Für die meisten Menschen auf der ganzen Welt gibt es nichts Besseres als eine Tasse heißen Kaffee am Morgen, um aufzustehen und sich zu erfrischen. Kaffee enthält Koffein, das unser Herz und das zentrale Nervensystem anregt und unseren Blutdruck für kurze Zeit erhöht, was uns hellwach macht. Der Koffeingeh alt in einer Tasse Kaffee ist sehr hoch, und je nach verwendeter Kaffeesorte können Sie mit jeder Tasse Kaffee 80-135 mg Koffein zu sich nehmen. Koffein im Kaffee stimuliert eine Person schnell, aber das Hochgefühl, das man nach einer Tasse Kaffee fühlt, hält nicht lange an, und er ist auch schnell wieder auf ein normales Niveau mit einem dumpfen Schlag. Denn die Aufnahme von Kaffee durch unseren Körper und damit der Spike-Effekt von Koffein im Kaffee wird nicht behindert.
Was ist der Unterschied zwischen Koffein in Tee und Kaffee?
• Zwar gibt es Unterschiede beim Aufbrühen sowie bei Tee- und Kaffeesorten, aber im Allgemeinen enthält eine Tasse Kaffee mehr Koffein als eine Tasse Tee.
• Eine 8-Unzen-Tasse Tee enthält 15–57 mg Koffein, während eine Tasse Kaffee 80–135 mg Koffein enthält.
Koffein im Tee verbindet sich mit Tanninen und unser Körper muss das abbauen, um sich koffeinreich zu fühlen. Aus diesem Grund sorgt Kaffee viel schneller für ein High als Tee. Dieses Hoch hält jedoch nicht lange an, und es gibt einen Schlag, der schnell zu einem normalen Energieniveau führt. Andererseits gibt es bei Tee eine allmähliche Zunahme der Koffeinaufnahme und auch eine allmähliche Abnahme des Energieniveaus.
