Kalorien vs. Fettkalorien
Kalorie und Fettkalorie haben trotz des Namens nichts miteinander zu tun. Naja, so ungefähr. Das liegt daran, dass Menschen diese Vorstellung haben, dass sie jetzt miteinander verwandt sind, nur weil sie ein Wort teilen. In diesem Fall ist es nicht ganz richtig. Was sind die Unterschiede zwischen Kalorien und Fettkalorien? Lesen Sie weiter.
Kalorien
Kalorie ist eigentlich eine Maßeinheit für Wärme. Was Sie vielleicht denken, wenn Sie Kalorien sehen, ist eigentlich als Kilokalorie bekannt; Das heißt, wie viel Wärme benötigt wird, um die Temperatur von einem Kilogramm Wasser um ein Grad zu erhöhen. Sie können dieses Wort in verschiedenen Lebensmitteln sehen, die Sie jeden Tag kaufen. Die empfohlene Kalorienzufuhr einer normalen Person liegt bei etwa 2000 Kalorien.
Fettkalorie
Fettkalorien sind im Grunde die Menge an Kalorien, die du aus dem Fett in der Nahrung bekommst, die du isst. Ein Gramm Fett enthält normalerweise etwa 9 Kalorien. Wenn Sie also beispielsweise etwas mit 10 Gramm Fett essen, erh alten Sie etwa 90 Kalorien. Und die Ernährung der meisten Menschen enthält zu viel Fett, um als gesund zu gelten. Ernährungswissenschaftler empfehlen, täglich nur etwa 50-80 Gramm Fett zu sich zu nehmen. Allerdings ist nicht jede Fettzufuhr schlecht für uns.
Unterschied zwischen Kalorien und Fettkalorien
Kalorien werden im Allgemeinen verwendet, um Wärme zu messen. Sie werden jedoch auch verwendet, um die Energie zu messen, die der Körper benötigt, um zu funktionieren. Kalorien sind in allem enth alten, was wir essen. Jedes Lebensmittel, das wir zu uns nehmen, hat eine festgelegte Menge an Kalorien. Leider enth alten einige Lebensmittel auch Fett; und wir bekommen auch Kalorien aus Fett. Das Traurige ist, dass die Kalorien, die wir aus Fett gewinnen, normalerweise größer sind als die Kalorien aus anderen Bestandteilen von Lebensmitteln. Der einzige Unterschied zwischen Kalorien und Fettkalorien besteht darin, woher sie kommen. Kalorien umfassen die gesamte Energie, die wir aus allem, was wir essen, beziehen, während Fettkalorien nur die Kalorien zählen, die wir aus Fett beziehen.
Kalorien und Fettkalorien sind etwas voneinander unabhängige Begriffe. Ihre einzige Gemeinsamkeit ist ihre Verwendung in Lebensmitteln. Kalorien ist ein allgemeinerer Begriff im Vergleich zu Fettkalorien.
In Kürze:
• Kalorien sind eine Maßeinheit für Wärme. Die Kalorien, die wir auf den Nährwertkennzeichnungen von Lebensmitteln sehen, beziehen sich auf Kilokalorien.
• Fettkalorien sind Kalorien, die wir aus Fett gewinnen. Ein Gramm Fett enthält 9 Kalorien; 1 Fettkalorie entspricht also 9 Kalorien.
