Hatha Yoga vs. Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga und Hatha Yoga sind zwei Begriffe, die scheinbar gleich sind, aber zwischen ihnen einige subtile Unterschiede aufweisen. Obwohl beide Begriffe ziemlich oft durch ein anderes Wort namens Raja Yoga ersetzt werden, bezieht sich Ashtanga Yoga auf die acht Bestandteile des Yoga, die vom Weisen Patanjali vorgeschlagen wurden, der die Prinzipien des Yoga-Systems der Philosophie befürwortete.
Auf der anderen Seite bezieht sich Hatha Yoga auf die harte und anstrengende Praxis hauptsächlich von Asanas und Pranayama-Aspekten des Yoga. Das Sanskrit-Wort „Hatha“selbst bedeutet „aggressiv“. Das Konzept des Hatha Yoga wurde Anfang des 15. Jahrhunderts von einem gewissen Swami Svatmarama verbreitet.
Es versteht sich, dass Hatha Yoga ein Teil des Ashtanga Yoga ist, aber mit einem anderen Zweck eingesetzt wird. Hatha Yoga zielt auf die Reinigung von Geist und Körper durch Asanas und Atemtechniken ab. Anstrengende Asanas oder H altungen werden verschrieben, um dem Körper zu ermöglichen, das Altern zu bekämpfen, und Techniken wie Bandhas und Kriyas werden verschrieben, um den Körper von Unreinheiten zu reinigen.
Auf der anderen Seite zielt Ashtanga Yoga darauf ab, spirituelles Wachstum oder spirituelle Vertiefung des Praktizierenden zu erreichen. Die acht verschiedenen Teile des Yoga sind Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi.
Yama bezieht sich auf die innere Reinheit, Niyama zielt auf die äußere oder die Reinheit des Körpers, Asana ist eine Körperh altung, Pranayama ist die Kontrolle des Atems oder die Kunst des Ein- und Ausatmens, Pratyahara bezieht sich auf das Zurückziehen der Sinnesorgane von den jeweiligen Sinnesobjekten bezieht sich Dharana auf Konzentration, Dhyana auf Meditation und Samadhi auf den Zustand spiritueller Vertiefung.
Das Gebiet des Hatha Yoga hat im Westen im Laufe der Zeit eine extreme Popularität erlangt. In den Vereinigten Staaten und im Vereinigten Königreich gibt es mehrere Schulen, die den Schülern Hatha Yoga und Ashtanga Yoga beibringen.
