Yoga gegen Pilates
Wenn Sie daran interessiert sind, verschiedene Techniken zu kennen, um Ihren Körper fit zu h alten, dann wird es Ihnen helfen, den Unterschied zwischen Yoga und Pilates zu kennen. Die Annahme eines gesunden Lebensstils war schon immer ein Mantra für diejenigen, die davon besessen sind, ein friedliches und sorgenfreies Leben zu führen. Es gibt Trainingsroutinen, die viele an ihren Lebensstil angepasst haben, wie z. B. einen morgendlichen Lauf oder eine Cardio-Routine. Atmen und das H alten des Körpergleichgewichts sind ein komplizierter Teil jedes Trainings, obwohl sie in der Routineübung der Vergangenheit nicht spezifiziert wurden. Die heutige Generation hat die Bedeutung dieser beiden Aspekte in der Bewegung erkannt und daher begonnen, sich mit Yoga und Pilates zu beschäftigen.
Was ist Yoga?
Yoga beinh altet ein Meditationsritual, das ausschließlich die körperlichen und geistigen Aspekte einer Person reflektiert. Die Meditation versetzt die Person in einen tief entspannten Modus, während die Bewegungen einer Person helfen, den physischen Rahmen zu entwickeln. Die Praxis des Yoga hat ihre Wurzeln in Indien, das den Meditationsprozess integriert, der am deutlichsten im Hinduismus, Buddhismus und Jainismus vorhanden ist. Yoga hat mehrere Bedeutungen, von denen nur wenige „kontrollieren“und „aufnehmen“sind. Beide Bedeutungen sind beim Yoga praktisch vorhanden. Die Kontrolle ist erforderlich, um den Gedankenprozess beim Meditieren und beim H alten von Körperh altungen zu kontrollieren. Absorption liegt vor, wenn eine Person nur die positive Aura um sich herum einlässt, um die Meditation aufrechtzuerh alten.
Was ist Pilates?
Pilates ist eine relativ neue Trainingsform, die in Deutschland entwickelt wurde. Pilates bringt das Konzept der Kontrolle in das Training ein und die Person muss eine Kontrolle über Geist und Körper entwickeln, um die Kraft des Körpers zu steigern. Pilates konzentriert sich auch auf die Konzentration und das Finden der Körpermitte. Der Schlüssel zu einem guten Pilates-Training sind Atmung und Präzision. Die Konturen eines Körpers sind so, und die Feinheiten von Pilates, die mit den Konturen verbunden sind, machen es für eine Person unerlässlich, perfekte Präzision beim H alten von Übungsbewegungen zu haben.
Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?
• Im Gegensatz zu einem routinemäßigen Pilates-Training, das zu einem gut geformten Körper führt, ist Yoga eher ein Lebensstil als ein Training.
• Yoga konzentriert sich auch auf die Integration von Geist, Körper und Seele, während Pilates sich mehr auf gestreckte Körperh altungen konzentriert; Dies versetzt Yoga in die Lage, einen Menschen nicht nur körperlich, sondern auch geistig zu heilen.
• Während das Atmen ein wesentlicher Bestandteil von Yoga und Pilates ist, wird bei Pilates das Einatmen durch die Nase und das Ausatmen durch den Mund praktiziert. Beim Yoga wird nur durch die Nase geatmet.
• Pilates beinh altet auch ein paar Pilates-Geräte in der Übung, während Yoga eine reine Gymnastikmatte ist.
Obwohl die Debatte darüber, welche Form der Übung effektiver ist, weitergeht, liegt die Antwort einfach in der Tatsache, dass keine Form der Übung für jeden geeignet ist. Heutzutage praktizieren einige eine Kombination aus Yoga und Pilates. Es gibt Menschen, die glauben, dass sie körperliche Anstrengung brauchen, um sich zu behaupten, während diese Menschen in den meisten Fällen eine geistige Entspannung brauchen. Stress ist ein wichtiger Teil des Verlusts eines gesunden Lebensstils und daher sollte Meditation, wenn nicht in Form von Yoga, zu einem Teil des Lebensstils gemacht werden.
