Der Hauptunterschied zwischen Calciumcitrat-Malat und Calciumcarbonat besteht darin, dass Calciumcitrat-Malat-Ergänzungen vom menschlichen Körper leichter aufgenommen werden als Calciumcarbonat-Ergänzungen.
Calcium ist ein chemisches Element, das im Körper eine wichtige Rolle spielt. Dieses chemische Element ist wichtig für die normale Funktion von Nerven, Zellen, Muskeln und Knochen. Reduzierte Kalziumspiegel in unserem Blut können die Knochen schwächen. Darüber hinaus hilft Vitamin D dem Körper, die chemischen Elemente Calcium und Phosphor aufzunehmen.
Was ist Calciumcitratmalat?
Calciumcitratmalat ist eine Kombination verschiedener Komponenten, die als Ergänzung in medizinischen Anwendungen verwendet wird. Es ist nützlich bei der Vorbeugung oder Behandlung niedriger Kalziumspiegel im Blut bei Menschen, die einen niedrigen Kalziumgeh alt in ihrer Ernährung haben. Darüber hinaus ist eine Calciumcitrat-Malat-Ergänzung wichtig bei der Behandlung von Krankheiten, die auf den niedrigen Calciumgeh alt zurückzuführen sind, z. Knochenschwund (Osteoporose), schwache Knochen, verminderte Aktivität der Nebenschilddrüse, Muskelerkrankungen, etc.
Darüber hinaus ist eine Calciumcitrat-Malat-Ergänzung für schwangere Frauen wichtig, da sie sicherstellt, dass sie genügend Calcium haben. Auch stillende oder postmenopausale Frauen werden ermutigt, diese Ergänzung einzunehmen. Typischerweise ist Vitamin D wichtig für die Aufnahme von Kalzium und Phosphor durch den Körper. Daher wird dem Calciumcitrat-Malat-Ergänzungsmittel auch eine gewisse Menge Vitamin D hinzugefügt.
Normalerweise ist Calciumcitrat-Malat ein Medikament, das oral mit Nahrung verabreicht wird. Zur besseren Aufnahme kann die Gesamtdosis pro Tag in zwei Portionen aufgeteilt und am selben Tag morgens und abends eingenommen werden. Es wird jedoch empfohlen, vor der Anwendung dieses Medikaments einen Arzt zu konsultieren. Es gibt verschiedene Formen dieses Nahrungsergänzungsmittels, die im Handel erhältlich sind, darunter flüssige Form, kaubare Form, Tablettenform usw.
Was ist Calciumcarbonat?
Calciumcarbonat ist eine Form von kalziumh altigem Nahrungsergänzungsmittel, das eine geringe Absorptionsrate aufweist. Es gibt viele verschiedene Nahrungsergänzungsmittel für Kalzium, die unterschiedliche Vor- und Nachteile haben. Typischerweise liefern Calciumcarbonat-Ergänzungen den höchsten Calciumgeh alt (etwa 40 Gew.-%). Es wird jedoch weniger von unserem Körper aufgenommen.
Darüber hinaus müssen wir dieses Nahrungsergänzungsmittel mit Nahrung einnehmen, da es zur besseren Aufnahme Magensäure benötigt. Meistens neigen Menschen dazu, Calciumcarbonat gut zu vertragen. Einige Menschen können jedoch leichte Verstopfung oder ein Völlegefühl haben. Einige gängige Calciumcarbonat-Ergänzungen sind Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal und Tums.
Abbildung 2: Ein Clatrat-Supplement
Was ist der Unterschied zwischen Calciumcitratmalat und Calciumcarbonat?
Calciumcitratmalat ist eine Kombination verschiedener Komponenten, die als Ergänzung in medizinischen Anwendungen nützlich ist. Calciumcarbonat ist eine Form von kalziumh altigem Nahrungsergänzungsmittel, das eine niedrige Absorptionsrate aufweist. Der Hauptunterschied zwischen Calciumcitratmalat und Calciumcarbonat besteht darin, dass Calciumcitratmalat-Ergänzungen vom menschlichen Körper leichter aufgenommen werden als Calciumcarbonat-Ergänzungen. Darüber hinaus kann Calciumcitratmalat mit oder ohne Nahrung eingenommen werden, während Calciumcarbonat mit Nahrung eingenommen werden kann.
Die folgende Infografik zeigt die Unterschiede zwischen Calciumcitratmalat und Calciumcarbonat in tabellarischer Form zum direkten Vergleich.
Zusammenfassung – Calciumcitratmalat vs. Calciumcarbonat
Calcium ist ein essentielles chemisches Element für unseren Körper. Daher gibt es viele im Handel erhältliche Calciumergänzungsformen wie Calciumcitratmalat und Calciumcarbonatergänzungen. Der Hauptunterschied zwischen Calciumcitrat-Malat und Calciumcarbonat besteht darin, dass Calciumcitrat-Malat-Ergänzungen vom menschlichen Körper leichter aufgenommen werden als Calciumcarbonat-Ergänzungen.
