Niacin vs. Nikotinsäure
Wir alle brauchen Nahrung, um den Stoffwechsel in unseren Körpersystemen aufrechtzuerh alten. Diese Nährstoffe sind Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine und Mineralstoffe. Die Nährstoffe können anhand vieler Parameter klassifiziert werden. Je nach Menge werden sie in Makronährstoffe und Mikronährstoffe eingeteilt. Eingeteilt nach Bedarf gibt es Nährstoffe, die im Stoffwechsel produziert werden, und es gibt Nährstoffe, die mit der Nahrung aufgenommen werden sollten, weil der Körper sie nicht herstellen kann. Niacin oder Nikotinsäure ist ein Vitamin des Vitamin-B-Komplexes; es ist das Vitamin B3.
Niacin/Nicotinsäure (Vitamin B3)
Niacin ist auch als Nikotinsäure bekannt und ist der generische Name für Vitamin B3. Bevor entdeckt wurde, dass Vitamin B nicht eines, sondern eine Gruppe von Vitaminen ist, war Niacin/Nicotinsäure die Bezeichnung für den gesamten Vitamin B-Komplex. Ein gesunder Mensch benötigt diesen Mikronährstoff kontinuierlich. Es wird als Mikronährstoff bezeichnet, weil der Körper es in sehr geringen Konzentrationen benötigt. Niacin/Nicotinsäure sollte über die Nahrung aufgenommen werden, da unser Körper es nicht synthetisieren kann, und die Zufuhr sollte kontinuierlich erfolgen, da unser Körper nicht speichern kann, wenn wir es im Überschuss liefern.
Niacin hat mehrere Funktionen. Es hilft dem Körper, Nahrung zu verstoffwechseln. Niacin wird auch bei der Synthese von genetischem Material DNA verwendet. Niacin kann zur Behandlung von Erkrankungen wie Arthrosklerose und hohem Cholesterinspiegel eingesetzt werden. Zu viel oder zu wenig Niacin kann negative Auswirkungen auf den Körper haben, wie z. B. Dermatitis. Darüber hinaus kann Niacinentzug einen Zustand namens Pellagra verursachen, der bei armen Bevölkerungsgruppen in unterentwickelten Ländern, deren Ernährung im Allgemeinen auf Mais basiert, ziemlich häufig vorkommt. Wenn eine Person an Pellagra leidet, sind Symptome wie Hautprobleme, psychische Störungen und Durchfall zu beobachten.
Eine gesunde Person kann die Niacin-Ergänzung aus natürlichen Nahrungsquellen erh alten; grünes Gemüse, Eier und Fisch. Niacin ist auch als Nahrungsergänzungsmittel Sirup oder Tabletten für Menschen erhältlich, denen natürliches Niacin in ihrer Ernährung fehlt. Sie sind unter den Markennamen Niacin SR, Niacor, Niaspan ER usw. erhältlich. Niacin-Ergänzungsmittel sollten nicht eingenommen werden, wenn man allergisch ist oder eine Krankengeschichte mit Leber-/Nierenerkrankungen, Herzerkrankungen, Magengeschwüren, Diabetes und Muskelerkrankungen hat. Einige Nebenwirkungen werden verstärkt, wenn Alkohol oder heiße Getränke innerhalb weniger Stunden nach der Einnahme konsumiert werden. Eine Person sollte während der Einnahme von Niacin nicht aufstehen oder sich sehr schnell von Sitzpositionen bewegen, da sie sich schwindelig fühlen und hinfallen könnte. Andere Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Niacin sind Ohnmachtsgefühl, unregelmäßiger und schneller Herzschlag, Schwellungen, Gelbsucht, Muskelschmerzen, Schwindel, Schwitzen oder Schüttelfrost, Übelkeit, Durchfall und auch Schlaflosigkeit. Jeder, der diese Nebenwirkungen zeigt, sollte ärztlichen Rat einholen, bevor er mit der Einnahme von Niacin fortfährt. Eine Person sollte auch vermeiden, Colestid, Cholestyramin einzunehmen, während sie Niacin einnimmt. Falls erforderlich, sollte zwischen den beiden Einnahmen ein Mindestabstand von 4 Stunden eingeh alten werden.
Was ist der Unterschied zwischen Niacin und Nikotinsäure?
• Es gibt keinen Unterschied zwischen der Chemie von Niacin und Nikotinsäure. Dies sind zwei Namen, die synonym für Vitamin B3 verwendet werden.
