Niacin vs. Niacinamid
Niacin und Niacinamid sind zwei Formen von Vitamin-B3-Ergänzungen. Der Unterschied zwischen Niacin und Niacinamid ist vielen Menschen nicht bekannt, so dass viele eines der beiden als Vitaminergänzung einnehmen. Tatsache ist jedoch, dass Vitamin B3, das ein wichtiger Bestandteil der Vitamin-B-Reihe ist, in zwei Formen vorkommt, die als Niacin und Niacinamid bekannt sind. Wie alle Formen von Vitamin B haben sowohl Niacin als auch Niacinamid wichtige gesundheitliche Vorteile und zusammen sind sie als Vitamin B3 bekannt. Ein Mangel an Vitamin B3 im Körper verursacht eine Krankheit namens Pellagra. Häufige Symptome von Pellagra sind Dermatitis, Durchfall und Demenz. Im Extremfall kann ein B3-Mangel sogar zum Tod führen.
Wie alle Vitamin-B-Formen sind sowohl Niacin als auch Niacinamid wasserlöslich und verteilen sich im Körper. Es ist notwendig, Vitamin B3 regelmäßig aufzufüllen, und eine Überdosierung ist nicht schädlich, da ein Überschuss mit dem Urin ausgeschieden wird. Beide spielen eine wichtige Rolle bei der Gewebeoxidation und der Energiegewinnung. Sie sind auch am Stoffwechsel von Fetten beteiligt, die als Cholesterin bekannt sind. Sowohl Niacin als auch Niacinamid sind als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Viele Menschen nehmen sie abwechselnd ein, aber es ist immer ratsam, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren, da beide unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper haben.
Unser Körper ist in der Lage, Niacin in Niacinamid umzuwandeln. Der Körper kann Niacinamid auch aus Tryptophan herstellen, einer Aminosäure, die in tierischen Lebensmitteln vorkommt. Obwohl sowohl Niacin als auch Niacinamid ähnliche Wirkungen haben, sind ihre pharmakologischen Eigenschaften unterschiedlich. Hohe Dosen von Niacin können Hitzewallungen verursachen. Da Niacinamid jedoch keine gefäßerweiternde Wirkung hat, führt es nicht zu Hautrötungen. Daher bevorzugen Ärzte es gegenüber Niacin bei der Behandlung von Pellagra, einer durch Vitamin B3 verursachten Verschwendungskrankheit. Allerdings kann Niacinamid übermäßiges Schwitzen verursachen.
Niacin kann zur Behandlung hoher Cholesterinwerte verwendet werden, aber Niacinamid wird für diesen Zweck nicht verwendet. Da Niacinamid ein Amid von Niacin ist, werden seine cholesterinsenkenden Eigenschaften gehemmt. Niacinamid wird zur Behandlung von Osteoarthritis empfohlen, obwohl diesbezüglich weitere Forschung erforderlich ist.
Sowohl Niacin als auch Niacinamid werden zur Behandlung von emotionalem und körperlichem Stress eingesetzt, und jedes der beiden kann zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen eingesetzt werden.
Der wirkliche Unterschied zwischen Niacin und Niacinamid liegt in der Tatsache, dass Niacin eine organische Säuregruppe enthält, Niacinamid jedoch eine Aminogruppe. Ein Amid ist eine chemische Verbindung, die eine Carbonylgruppe (C=O) enthält, die an ein Stickstoffatom gebunden ist.
Bei Kreislaufproblemen wird Niacin anstelle von Niacinamid bevorzugt, da es stärkere cholesterin- und triglyceridsenkende Eigenschaften hat.
Egal, ob sie in Form von Niacin oder Niacinamid eingenommen werden, Ärzte empfehlen, sie in Verbindung mit den Vitaminen B1, B2 und C einzunehmen, wodurch sie wirksamer werden.
