Vollkorn gegen Müsli
Vollkorn und Getreide gelten als gesunde Lebensmittel. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sie das Risiko, an Herzerkrankungen zu erkranken und an einem tödlichen Herzinfarkt und anderen Krankheiten zu erkranken, wirksam reduzieren. Aber abgesehen von der Ähnlichkeit, wie unterscheiden sich diese beiden dann voneinander?
Vollkorn
Der Keim-, Kleie- und Endosperm-Teil des Getreides macht es vollständig. Diese unterschiedlichen Bestandteile machen aus, warum Vollkorn sehr gesund ist. Denn die Kleie enthält die vom Körper benötigten Ballaststoffe und Vitamine, während der Keimling Vitamin E, Phosphor, Zink und Folsäure trägt, um nur einige zu nennen. Endosperm hingegen ist reich an Proteinen. Die Kombination dieser drei macht das Vollkorn tatsächlich zu einem sehr nahrhaften Nahrungsmittel.
Müsli
Getreide enth alten normalerweise nur das Endosperm, wodurch die Vorteile und Mineralien, die aus der Kleie und dem Keim gewonnen werden können, eliminiert werden. Es wurde gesagt, dass Getreide hauptsächlich reich an Kohlenhydraten ist. Dies macht dies sehr effektiv für die Gewichtsreduktion, Experten argumentieren jedoch oft, dass man mit der Gewichtsabnahme auch wertvolle Vitamine verliert, da die anderen Teile beeinträchtigt werden.
Unterschied zwischen Vollkorn und Müsli
Der Hauptunterschied zwischen Vollkorn und Müsli ist der Nährwert, den sie haben. Vollkorn gilt als die gesündere Option unter den beiden. Tatsächlich wurde gesagt, dass der regelmäßige Konsum davon helfen kann, Herzkrankheiten zu beseitigen und den Körper sogar vor möglichem Krebs zu schützen. Müsli hingegen ist sehr nützlich, wenn es um jemanden geht, der plant, Gewicht zu verlieren. Es gab mehrere Diskussionen darüber, dass es nicht ausreicht, die richtige Ernährung bereitzustellen, aber es ist allgemein anerkannt, dass, wenn man plant, ein paar Pfunde zu verlieren, es bereits gegeben ist, dass man auch einige dringend benötigte Vitamine und Mineralien verliert.
Sie können beide die dringend benötigte Nahrung liefern, die ausreicht, um das Immunsystem zu stärken und auch dabei zu helfen, Gewichtsprobleme zu regulieren. Aber es läuft alles auf die eigene Vorliebe hinaus, was man beim Frühstück am liebsten mag. Abgesehen von der Ernährung denke ich, dass das Wichtigste hier ist, die Erfahrung zu genießen, etwas Gesundes und Leckeres zu essen.
In Kürze:
• Der Keim-, Kleie- und Endosperm-Teil des Getreides macht es vollständig. Diese unterschiedlichen Bestandteile machen aus, warum Vollkorn sehr gesund ist.
• Getreide enthält normalerweise nur das Endosperm, wodurch die Vorteile und Mineralien, die aus der Kleie und dem Keim gewonnen werden können, eliminiert werden.
• Müsli hingegen ist sehr nützlich, wenn es um jemanden geht, der abnehmen möchte.
