Pronation vs. Supination
Pronation und Supination sind anatomische Begriffe, die verwendet werden, um die Rotation des Unterarms und der Füße zu beschreiben. Diese Bewegungen sind wichtig für die Stoßdämpfung, das Gleichgewicht, die Koordination und den Antrieb des Körpers. Im Unterarm treten Pronation und Supination an synovialen Drehgelenken an den proximalen und distalen Enden von Speiche und Ulna auf. Muskeln, die an Pronation und Supination beteiligt sind, sind am Radius befestigt, der sich dann um die fixierte Elle des Unterarms bewegt.
Was ist Pronation?
Pronation dreht die Hand nach unten, sodass Speiche und Elle des Unterarms gekreuzt werden. Es legt die Handfläche auf eine ebene Fläche. Pronation bedeutet zum Beispiel, etwas aus einem Krug zu gießen. An der Pronation sind zwei Muskeln beteiligt; Pronator Teres und Pronator Quadratus. Der Pronator teres kreuzt den vorderen Unterarm von der medialen Seite des Ellbogens und erstreckt sich auf halbem Weg nach unten zum lateralen Radiusschaft. Der Pronator quadratus befindet sich direkt über dem Handgelenk und verläuft quer zwischen dem unteren vorderen Schaft der Ulna und dem Radius. Viele Pronationsbewegungen werden allein vom Pronator quadratus ausgeführt. Pronator teres ist jedoch besonders dann involviert, wenn eine zusätzliche Kraft gegen Widerstand benötigt wird.
Supination
Supination dreht den Unterarm nach oben, was zu einer parallelen Elle und Speiche führt. Diese Bewegung ist stärker als die Pronation. Das Drehen einer Schraube ist ein Beispiel für Supination. Es gibt zwei grundlegende Muskeln, die bei der Supination aktiv sind; nämlich Bizeps Brachii und Supinator. Der Bizeps brachii ist an Supinationsbewegungen gegen Widerstand beteiligt, indem er an der radialen Turberosität zieht, um den Radius zu drehen. Der Supinator ist an langsamen Supinationsbewegungen beteiligt, z. B. wenn die Arme seitlich hängen. Der Supinator entstand aus dem lateralen Epicondylus des Humerus und angrenzenden Bereichen der Ulna.
Pronation vs. Supination
• Im Unterarm führt die Supination des Radio-Ulna-Gelenks dazu, dass die Handfläche nach vorne oder oben zeigt, während die Pronation desselben Gelenks dazu führt, dass die Handfläche nach hinten oder unten zeigt.
• Supination ist stärker als Pronation.
• Im Unterarm sind die Muskeln Pronator teres und Pronator quadratus bei der Pronation aktiv. Im Gegensatz dazu sind die Muskeln Bizeps Brachii und Supination bei Supination aktiv.
• Durch Pronation werden Elle und Speiche gekreuzt, während durch Supination Elle und Speiche parallel geführt werden.
