Moksha gegen Bikram Yoga
Yoga ist eine alte indische Meditations- und Übungstradition, die im Westen großes Interesse geweckt hat. Um es den Westlern schmackhaft zu machen, wurde Yoga dem Westen in einer säkularen Form präsentiert, die völlig losgelöst von der hinduistischen Religion ist. Es gab eine Reihe von Yoga-Stilen, die im Westen populär wurden, von denen Bikram-Yoga und Moksha-Yoga sehr geschätzt wurden. Beide gehören zu einer eigenen Kategorie von Hot Yoga, was viele verwirrt. Es gibt jedoch Unterschiede zwischen den beiden Stilen, die in diesem Artikel hervorgehoben werden.
Was ist Bikram Yoga?
Bikram Yoga ist eine Form des Hot Yoga, die so genannt wird, weil ihr Gründer Bikram Choudhary ein lebender Meister ist, der sich in den USA niedergelassen hat. Er stammt aus Kalkutta, Indien und hat zusammen mit seiner Frau, die zufälligerweise selbst Yogalehrerin ist, Bikram Yoga entwickelt. Seine Übungen und Atemübungen werden in einem beheizten Raum mit einer Temperatur von 40 Grad Celsius und einer Unterrichtsdauer von 90 Minuten durchgeführt. Bikram Yoga hat sich aus Hatha Yoga entwickelt, das von Mönchen in Indien praktiziert wird. Es gibt 26 Posen, die ein Schüler zusammen mit 2 Atemübungen machen muss, die alle in denselben 90 Minuten abgeschlossen sind.
Bikram Yoga ist die beliebteste Form des Hot Yoga im Land mit einer Fangemeinde, zu der prominente Namen wie Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant und Kareem Abdul Jabbar gehören.
Was ist Moksha Yoga?
Obwohl Hot Yoga hauptsächlich mit Bikram Yoga in Verbindung gebracht wird, ist es nicht nur auf Bikram Yoga beschränkt, da unter Hot Yoga viele Stile verfolgt werden. Moksha Yoga ist ein solcher Stil, der 2004 von Ted Grant und Jessica Robertson in Kanada entwickelt wurde. Innerhalb kurzer Zeit ist Moksha Yoga in den USA sehr beliebt geworden, mit 30 Studios, die Schülern diese Form des Yoga beibringen. Diese Form des Yoga besteht aus 40 Übungen, die in einem beheizten, umweltfreundlich gest alteten Raum durchgeführt werden. Dies sind kostengünstige Klassen und wurden von einem großen Teil der Bevölkerung wegen ihrer allgemeinen Gesundheit und Fitness in Anspruch genommen.
Was ist der Unterschied zwischen Moksha und Bikram Yoga?
• Bikram Yoga ist älter als Moksha Yoga und wurde Ende der 70er Jahre von seinem Gründer Bikram Choudhary gegründet. Moksha Yoga wurde 2004 von Ted Grand aus Kanada eingeführt.
• Obwohl beide Formen des Hot Yoga sind, gibt es im Bikram Yoga feste 26 Übungen oder Asanas, während es im Moksha Yoga Flexibilität gibt, da es 40 Posen gibt, aus denen Lehrer und Schüler Posen auswählen, die sie einfach und effizient finden.
• Moksha-Yoga-Kurse sind umweltfreundlich mit speziell gest alteten Studios.
• Die Klassen im Bikram Yoga sind mit 110 Grad heißer, während die Klassen im Moksha Yoga bei 104 Grad sind.
• Moksha-Yoga-Studios sind schwach beleuchtet, aber sauberer als die Räume, die für Bikram-Yoga vorgesehen sind, wo schwammige Matten für Schüler verwendet werden.
• Bikram-Yoga-Kurse dauern immer 90 Minuten, während Moksha-Kurse entweder 90 oder 60 Minuten dauern.
