Truvia gegen Stevia
Truvia und Stevia sind zwei Arten von Süßstoffen, die gewisse Unterschiede aufweisen. Es ist wichtig, den Unterschied zwischen ihnen zu kennen.
Truvia ist zunächst einmal ein Marken-Zuckerersatz. In der Tat hat es einen verarbeiteten Charakter und ist auch mit etwas Stevia-Extrakt ausgestattet. Einer seiner Hauptbestandteile ist natürlich Erythrit, ein natürlicher Zuckeralkohol.
Einer der Hauptvorteile von Erythritol ist, dass es kalorienfrei ist und den Blutzucker überhaupt nicht beeinflusst. Somit ist Truvia überhaupt nicht schädlich, da es keine Karies verursacht. Tatsächlich kann es auch lange verwendet werden, da es unwahrscheinlich ist, dass es Nebenwirkungen bei der Person verursacht.
Stevia hingegen ist eine Pflanze im Gegensatz zu Truvia. Es ist wichtig zu wissen, dass die Blätter dieser Pflanze buchstäblich als Süßungsmittel verwendet werden. Als Süßungsmittel werden der Extrakt der Blätter und die gereinigten Stevioside verwendet. Eine der Hauptqualitäten von Stevia ist, dass es süß im Geschmack ist, aber auch leicht nach Lakritze schmeckt.
Stevia hat medizinischen Nutzen in dem Sinne, dass seine Einnahme die Kraft der Glukosetoleranz im Patienten oder der Person hervorrufen kann. Die Glukosetoleranz wird durch den Verzehr von Stevia erhöht. Als gesunder Ersatz für natürlichen Zucker ist Stevia in Pulver- oder Kristallform im Lebensmittelhandel erhältlich. Wässriges Stevia ist auch auf dem Markt erhältlich.
Sowohl Truvia als auch Stevia haben auch medizinische Vorteile. Beide tragen enorm zur Senkung des Blutzuckerspiegels bei und sind somit hilfreich, Ihr Diabetesrisiko zu senken. Tuvia birgt das Risiko einer geringeren Entzündung, die durch Insulinspitzen im Blut verursacht wird.
Stevia hingegen senkt die Fettspeicherung und ist sogar in der Lage, das schlechte Cholesterin, das als LDL bezeichnet wird, zu senken. Vielleicht hegen Sie jetzt Zweifel, ob der normale Weißzucker in Kaffee oder Tee durch Truvia und Stevia ersetzt werden kann.
Es ist in der Tat eine gute Idee, natürlichen weißen Zucker durch Stevia oder Truvia zu ersetzen. Andererseits sollten Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten reduzieren, wenn Sie Diabetes wirklich bekämpfen wollen. Daher ist zu viel Truvia auch als Ersatz für weißen Zucker für Menschen mit Diabetes sicher nicht zu empfehlen.
