Der Hauptunterschied zwischen Ektomorph, Mesomorph und Endomorph liegt in ihrer Körpergröße und -struktur. Ectomorph ist ein Körpertyp, der einen dünnen Körper, kleine Schultern, eine flache Brust und eine zarte Knochenstruktur hat, während Mesomorph ein Körpertyp ist, der breite Schultern, eine schmale Taille, relativ dünne Gelenke und runde Muskelbäuche hat. Endomorph hingegen ist der dritte Körpertyp, der einen dicken Brustkorb, breite Hüften und kürzere Gliedmaßen hat.
Ectomorph, Mesomorph und Endomorph sind die drei grundlegenden Körpertypen. Unser Lebensstil, unsere Genetik, unsere Vorgeschichte und unser Trainingsstil sind die Hauptfaktoren, die über den Körpertyp entscheiden. Darüber hinaus können wir unseren Körpertyp im Laufe der Zeit mit der richtigen Ernährung und Übungen ändern. Der ektomorphe Körpertyp ist dünn und hat lange Gliedmaßen und kleine Muskelbäuche. Der mesomorphe Körper ist der mittlere Typ, der leicht zunimmt oder leicht abnimmt. Sie haben einen rechteckig geformten Körper mit runden Muskelbäuchen. Endomorph ist breiter als ein Ektomorph oder Mesomorph, mit einem dicken Brustkorb, breiten Hüften und kürzeren Gliedmaßen. Endomorph kann leicht zunehmen, aber es ist sehr schwer, Gewicht zu verlieren.
Was ist Ektomorph?
Ectomorph ist einer der drei Körpertypen. Ektomorphe haben dünne Körper oder sie sind dünn. Sie haben lange Gliedmaßen und kleine Muskelbäuche. Außerdem haben sie kleine Gelenke und schlanke Muskeln. Ihre Schultern sind dünn und weniger breit. Außerdem haben sie eine flache Brust. Ihr Stoffwechsel ist schnell und sie verbrennen sehr schnell Kalorien. Daher fällt es ihnen sehr schwer, an Gewicht zuzunehmen. Sie haben Mühe, an Gewicht zuzunehmen, und ihr größtes Ziel ist es, an Muskelmasse zuzunehmen. Aus diesem Grund werden Ektomorphe auch als Hardgainer bezeichnet.
Was ist Mesomorph?
Mesomorph ist der zweite oder mittlere Körpertyp zwischen Ektomorph und Endomorph. Mesomorphe haben tendenziell breite Schultern, eine schmale Taille, relativ dünne Gelenke und runde Muskelbäuche. Sie sind von Natur aus stark und relativ muskulös. Ihr Körper ist etwas rechteckig.
Abbildung 01: Körpertypen
Mesomorphe dienen als der beste Körpertyp für Bodybuilding, da Mesomorphe leicht zu- oder abnehmen können. Daher sollten Mesomorphe auf ihre Kalorienzufuhr achten.
Was ist Endomorph?
Endomorph ist der dritte Körpertyp und wirkt etwas stämmiger. Sie können leicht an Gewicht zunehmen. Der Körpertyp Endomorph ist fest und im Allgemeinen weich. Sie sind normalerweise kleiner gebaut mit dicken Armen und kürzeren Gliedmaßen.
Ähnlich wie Mesomorphe sind sie von Natur aus stärker und fit. Im Allgemeinen sind sie kurz und breiter. Sie haben einen dicken Brustkorb und breite Hüften. Außerdem ist ihr Stoffwechsel langsam.
Was sind die Ähnlichkeiten zwischen Ectomorph Mesomorph und Endomorph?
- Ectomorph, Mesomorph und Endomorph sind drei Körpertypen.
- Es ist notwendig, diese drei Typen vor dem Bodybuilding-Training zu verstehen.
- Darüber hinaus ist das Verständnis aller drei Körpertypen hilfreich, um die Kalorienaufnahme auszugleichen und gesund zu bleiben.
Was ist der Unterschied zwischen Ectomorph Mesomorph und Endomorph?
Ectomorph ist der Körpertyp, der einen dünnen Körper, kleine Schultern, eine flache Brust und eine zarte Knochenstruktur hat, während Mesomorph der Körpertyp ist, der breite Schultern, eine schmale Taille, relativ dünne Gelenke und runde Muskelbäuche hat und Endomorph ist der dritte Körpertyp, der ein runderes Aussehen, einen dicken Brustkorb, breite Hüften und kürzere Gliedmaßen hat. Dies ist also der Hauptunterschied zwischen Ektomorph-Mesomorph und Endomorph. Ektomorphe haben lange Gliedmaßen, während Mesomorphe relativ lange Gliedmaßen haben, während Endomorphe kurze Gliedmaßen haben. Dies ist also auch ein Unterschied zwischen Ektomorph, Mesomorph und Endomorph. Darüber hinaus haben Ektomorphe einen schnellen Stoffwechsel, während Mesomorphe und Endomorphe einen langsamen Stoffwechsel haben.
Die folgende Infografik listet weitere Unterschiede zwischen Ektomorph, Mesomorph und Endomorph auf.
Zusammenfassung – Ectomorph Mesomorph vs. Endomorph
Ectomorph, Mesomorph und Endomorph sind drei Körpertypen. Ektomorphe sind dünn, während Mesomorphe von Natur aus athletisch aussehen. Endomorphe sind kürzer und runder. Ektomorphe finden es schwierig, Muskelmasse aufzubauen, während Mesomorphe relativ leicht Muskeln aufbauen können und Endomorphe dazu neigen, leicht an Gewicht und Muskeln zuzulegen. Ektomorphe haben dünne Schultern mit geringer Breite. Mesomorphe haben etwas breite muskulöse Schultern, während Endomorphe breitere Schultern haben. Dies fasst also den Unterschied zwischen Ektomorph, Mesomorph und Endomorph zusammen.
