Der Hauptunterschied zwischen chelatiertem Eisen und leichtem Eisen besteht darin, dass chelatiertes Eisen Eisenatome enthält, die an nichtmetallische Ionen gebunden sind, während leichtes Eisen enthält, die nicht an nichtmetallische Ionen gebunden sind.
Eisen ist ein chemisches Element mit der Ordnungszahl 26 und dem chemischen Symbol Fe. Dieses chemische Element ist für unseren Körper unerlässlich, da es für die Blutproduktion von entscheidender Bedeutung ist, und ein niedriger Eisenspiegel im Blut kann schädliche Auswirkungen haben. Hämoglobin im Blut enthält Eisenatome in Form von Hämgruppen. Daher müssen wir unserem Körper ausreichend Eisen zuführen, entweder über die Nahrung oder als Eisenergänzung. Es gibt verschiedene Arten von Eisenpräparaten. Einige dieser Nahrungsergänzungsmittel enth alten Eisen in chelatierter Form, während andere Nahrungsergänzungsmittel sanftes Eisen enth alten, das nicht chelatiert ist. Chelation bedeutet das Verbergen einer Komponente durch Bindung mit anderen Atomen oder Ionen.
Was ist Chelat-Eisen?
Chelatisiertes Eisen ist eine Art Eisenpräparat, das chemisch verändertes Eisen enthält. Mit anderen Worten, diese Art von Eisenpräparaten enthält Eisen, das an nichtmetallische Ionen gebunden ist. Diese chemische Veränderung ist wichtig, damit Eisenatome das Verdauungssystem passieren können, ohne zusammenzubrechen. Nach der Bindung mit dem nichtmetallischen Teil wird es zu einem Eisenkomplex, der ein neues Molekül ist. Anstatt auf seinem Weg durch das Verdauungssystem abgebaut zu werden, wird chelatiertes Eisen zusammen mit Aminosäuren, an die das Eisen gebunden ist, in die Zellen transportiert. Dadurch wird Eisen effizient absorbiert.
Es kann jedoch einige Nebenwirkungen bei der Verwendung von chelatiertem Eisen geben. Dazu gehören Verstopfung, Durchfall, Verdauungsstörungen, Magenkrämpfe, Übelkeit und schwarzer Teerstuhl. Es gibt verschiedene generische Formen und Markennamen für Eisenchelatpräparate. Beispielsweise ist Eisen(II)-bisglycinat ein übliches generisches Chelat-Eisen-Supplement. Ein gebräuchlicher Markenname für chelatisiertes Eisen ist Gestafer.
Was ist Schonbügeln?
Sanftes Eisen ist ein Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel, das wichtig ist, um einen niedrigen Eisenspiegel im Blut zu verhindern. Im Gegensatz zu Chelat-Eisen ist Leichteisen frei und nicht an nichtmetallische Ionen gebunden; Daher verursacht es keine ernsthaften Verstopfungen oder Verdauungsprobleme. Daher ist diese Art von Nahrungsergänzungsmittel die perfekte Wahl für einen empfindlichen Magen. Die Formel von sanftem Eisen unterscheidet sich von anderen Nahrungsergänzungsmitteln mit chelatisiertem Eisen, und dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält sowohl Häm- als auch Nicht-Häm-Eisen, das die Absorption verbessern und gleichzeitig gastrointestinale Nebenwirkungen minimieren kann.
Was ist der Unterschied zwischen Chelat-Eisen und sanftem Eisen?
Eisen ist ein essentielles chemisches Element für unseren Körper. Wir können Eisen durch die Nahrung aufnehmen, die wir zu uns nehmen, oder wir können es als Eisenergänzung erh alten. Es gibt verschiedene Eisenpräparate, die sanftes Eisen oder Eisenchelat enth alten. Der Hauptunterschied zwischen chelatiertem Eisen und leichtem Eisen besteht darin, dass chelatiertes Eisen Eisenatome enthält, die an nichtmetallische Ionen gebunden sind, während leichtes Eisen enthält, die nicht an nichtmetallische Ionen gebunden sind.
Darüber hinaus kann chelatiertes Eisen Nebenwirkungen wie Verstopfung, Durchfall, Verdauungsstörungen, Magenkrämpfe, Übelkeit und schwarzen Teerstuhl verursachen, während sanftes Eisen nur minimale gastrointestinale Nebenwirkungen hat und keine Verstopfung verursacht.
Die folgende Infografik fasst die Unterschiede zwischen Eisenchelat und sanftem Eisen zusammen.
Zusammenfassung – Chelatisiertes Eisen vs. sanftes Eisen
Eisen ist ein chemisches Element, das für unseren Körper essentiell ist. Wir können Eisen durch die Nahrung aufnehmen, die wir konsumieren, oder wir können es als Nahrungsergänzungsmittel erh alten. Es gibt verschiedene Eisenpräparate, die sanftes Eisen oder Eisenchelat enth alten. Der Hauptunterschied zwischen chelatiertem Eisen und leichtem Eisen besteht darin, dass chelatiertes Eisen Eisenatome enthält, die an nichtmetallische Ionen gebunden sind, während leichtes Eisen enthält, die nicht an nichtmetallische Ionen gebunden sind.
