Der Hauptunterschied zwischen Magermilch und Vollmilch besteht darin, dass Magermilch Milch ohne Fettgeh alt ist, während Vollmilch Milch mit Fettgeh alt ist.
Beide Milchsorten enth alten bis auf den Fettgeh alt fast die gleichen Nährstoffe. Magermilch wird auch als fettfreie Milch bezeichnet, obwohl sie etwa 0,01 % Fett enthält. Vollmilch, auch Vollmilch genannt, ist schmackhafter und kalorienreicher. Das Trinken von Vollmilch erleichtert die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen wie Vitamin A, D, E und K in der Milch.
Was ist Magermilch?
Magermilch ist Milch ohne Fettgeh alt. Es hat nur etwa 0.01 % Fett. Aufgrund dieses geringeren Fettgeh alts hat Magermilch weniger Kalorien und weniger Cholesterin. Daher ist dies gut für die Gewichtsabnahme, Menschen mit schwacher kardiovaskulärer Gesundheit und Menschen mit hohem Blutdruck und hohem Cholesterinspiegel. Es ist ideal für ältere Menschen, da es die Bildung von Cholesterin verhindert. Es kann sogar Kindern über zwei Jahren gegeben werden. Es wird jedoch nicht für schwangere Frauen oder solche, die eine Schwangerschaft planen, empfohlen, da Magermilch den Eisprung beeinträchtigen kann.
Milch
Magermilch wird hergestellt, indem der Fettgeh alt aus der Vollmilch entfernt und anschließend mit Vitamin A und Vitamin D angereichert wird. Sie enthält außerdem zusätzliche Proteine. Früher geschah dies, indem man die Milch absetzen ließ und dann das Fett von der Oberseite „abschöpfte“. Durch das Trinken von Magermilch erh alten die Menschen alle anderen notwendigen Nährstoffe für ihren Körper ohne Milchfett. Das entfernte Fett wird zur Herstellung einer Vielzahl von Milchprodukten wie Butter und Käse verwendet. Da Magermilch kein Fett enthält, kann sie geschmacksneutral sein.
Eine Portion von 8 Unzen Magermilch hat,
- Protein: 8,7 g
- Kohlenhydrate: 12,3 g
- Kalzium: 349 mg
- Kalium: 419 mg
- Cholesterin: 5 mg
- Natrium: 130 mg
Was ist Vollmilch?
Vollmilch ist nicht entfettete Kuhmilch. Dies wird auch als Vollmilch bezeichnet. Aufgrund des Fettgeh alts in Vollmilch ist sie dickflüssiger, cremiger und schmackhafter als andere Milchsorten. Dabei gibt es zwei Arten von Fetten: einfach ungesättigt und mehrfach ungesättigt. Über ein Drittel seiner Fettsäuren sind Omega-3. Daher ist es mit gesunden Fetten gefüllt. Vollmilch wird für Kinder, Jugendliche und auch für Bodybuilder empfohlen. Der Konsum von Vollmilch ist riskanter für Menschen mit hohem Blutdruck, hohem Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber dies birgt ein geringeres Risiko, Altersdiabetes zu entwickeln. Das Trinken von Vollmilch hilft den Menschen, die in der Milch enth altenen fettlöslichen Vitamine aufzunehmen, zu denen die Vitamine A, D, E und K gehören.
Eine Portion Vollmilch von 8 Unzen enthält:
- Protein: 7,9 g
- Kohlenhydrate: 11 g
- Kalzium: 276,1 mg
- Kalium: 349 mg
- Cholesterin: 24 mg
- Natrium: 98 mg
Was ist der Unterschied zwischen Magermilch und Vollmilch?
Der Hauptunterschied zwischen Magermilch und Vollmilch besteht darin, dass Magermilch Milch ohne Fett ist, während Vollmilch Milch mit Fettgeh alt ist. Daher ist Vollmilch cremiger und schmackhafter als Magermilch. Darüber hinaus ist Magermilch gut für Menschen, die abnehmen möchten, ältere Menschen, Menschen mit Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, während Vollmilch gut für kleine Kinder, Menschen mit Untergewicht, Gebrechlichkeit oder Patienten ist, die sich von einer Operation erholen.
Die folgende Infografik listet die Unterschiede zwischen Magermilch und Vollmilch tabellarisch zum direkten Vergleich auf.
Zusammenfassung – Magermilch vs. Vollmilch
Magermilch ist Milch ohne Fettgeh alt. Es enthält nur etwa 0,01 % Fett. Aus diesem Grund kann es geschmacklos sein. Das entfernte Fett wird zur Herstellung verschiedener Milchprodukte wie Käse und Butter verwendet. Magermilch ist gut für Menschen, die abnehmen möchten, ältere Menschen, Menschen mit hohem Blutdruck, hohem Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es ist kalorienarm. Magermilch wird nicht für schwangere Frauen oder Kinder unter zwei Jahren empfohlen. Vollmilch ist Milch mit ihrem Fettgeh alt. Durch das darin enth altene Fett ist es cremiger und schmackhafter. Es hat einen hohen Kaloriengeh alt und ist gut für kleine Kinder, Menschen mit Untergewicht, Gebrechlichkeit oder Patienten, die sich von Operationen erholen. Es minimiert auch das Risiko von Altersdiabetes. Dies ist also die Zusammenfassung des Unterschieds zwischen Magermilch und Vollmilch.
