Night Terrors vs Nightmares
Schlaf war ein ständiges Thema von Psychologen. Schlaf ist die Zeit, in der sich unser Körper entspannt und die verlorene Energie regeneriert und Zellschäden repariert. Aber für Psychologen ist Schlaf nicht nur das und konnte durch das Auftreten von Nachtschreck und Alpträumen nachgewiesen werden. Alpträume und Nachtangst waren nicht zu unterscheiden, bis Wissenschaftler schnelle Augenbewegungen entdeckten. Aber jetzt werden bestimmte Merkmale der beiden identifiziert, die es uns ermöglichen, die beiden voneinander zu trennen.
Nachtschrecken
Night Terrors sind auch unter den Namen Sleep Terrors und Pavor Nocturnes bekannt. Diese waren seit der Antike bekannt. Nachtangst gilt als eine Parasomnie-Störung. Nachtangst tritt normalerweise während der ersten Stunden des Schlafes auf, wenn nicht schnelle Augenbewegungen (NREM) zu beobachten sind. Diese Schlafphase wird Delta-Schlaf genannt. Daher neigen Menschen mit mehr Delta-Schlafaktivität dazu, mehr Nachtangst zu erleben. Nachtangst kann mit verwirrter Erregung verwechselt werden. Normalerweise beginnt der Nachtschreck im Alter von 3 bis 12 Jahren und nimmt in der Pubertät ab. Nachtangst tritt auch im Alter von 20 bis 30 Jahren auf.
Einzigartiges Merkmal eines Nachtschrecks ist die Untröstlichkeit. Eine Person kann mit weit geöffneten Augen aufstehen, mit einem panischen Ausdruck im Gesicht. Er kann auch mehr als üblich schwitzen und eine erhöhte Herzfrequenz und Atemfrequenz haben; manchmal doppelt so hoch wie normal. In einigen Fällen können sie Bewegungen wie Treten, Schlagen und Flucht zeigen. Die Person sieht aus, als wäre sie wach, aber nicht. Er/sie erkennt möglicherweise auch die vertrauten Gesichter nicht, wenn er versucht, sich zu verständigen, und sieht oft verwirrt aus. Sie können manchmal auch Schlafwandeln zeigen, da Nachtangst und Schlafwandeln mit Parasomnie-Störungen zusammenhängen. Wissenschaftler haben einen Zusammenhang mit Nachtangst und Menschen gefunden, die an psychischen Störungen wie der posttraumatischen Belastungsstörung leiden.
Albträume
Albträume sind im Grunde schlechte, unangenehme Träume. Das Wort stammt vom altenglischen „mare“, einem mythologischen Dämon, von dem angenommen wurde, dass er Menschen im Schlaf foltert. Ein Albtraum kann körperliche und psychische Ursachen haben, wie z. B. das Schlafen in unbequemen Positionen, Stress und Angstzustände. Es besteht auch ein Zusammenhang zwischen Albträumen und dem Konsum von Opioiden. Wenn Albträume häufig auftreten, kann es zu Schlaflosigkeit kommen, da es nach einem Albtraum schwierig ist, wieder einzuschlafen.
Albträume sind bei kleinen Kindern häufig und am häufigsten bei Teenagern. Sowohl Freud als auch Jung beschreiben Albträume als Wiedererleben schmerzhafter Ereignisse aus der Vergangenheit. Wenn eine Person einen Albtraum erlebt, wacht sie anders als in einem Nachtschrecken aus dem Traum auf. Dies tritt normalerweise im Tiefschlaf während der Phase auf, in der schnelle Augenbewegungen (REM) auftreten.
Was ist der Unterschied zwischen Night Terrors und Nightmares?
• Albtraum ist ein böser Traum, aber Nachtschreck ist kein Traum, sondern ein teilweises Erwachen mit ungewöhnlichen Verh altensweisen.
• Albträume treten während des REM-Schlafs auf, aber Nachtängste treten während des N-REM-Schlafs auf.
• Eine Person wacht aus einem Albtraum auf, aber nicht aus einem nächtlichen Schrecken. (Obwohl sie vielleicht ihre Augen offen haben)
