Schlechte Träume vs. Alpträume
Den Unterschied zwischen schlechten Träumen und Albträumen zu erkennen, scheint ein Muss zu sein, da in der heutigen Sprache die Wörter schlechte Träume und Albträume austauschbar verwendet werden, als ob sie Synonyme wären. Die meisten Menschen denken, dass schlechte Träume in Wirklichkeit Alpträume sind oder umgekehrt. Dies ist jedoch ein Irrglaube. Laut wissenschaftlichen Studien können Alpträume und Alpträume nicht synonym verwendet werden, da es einen Unterschied zwischen Alpträumen und Alpträumen in Bezug auf die Intensität gibt. Die emotionale Wirkung eines Alptraums ist viel größer als die eines Alptraums. Daher ist der Zweck dieses Artikels, die Bedeutung von schlechten Träumen und Alpträumen zu erklären und die Ähnlichkeiten und Unterschiede aufzuzeigen, die in diesen beiden Begriffen sichtbar sind.
Was sind schlechte Träume?
Lass uns zuerst versuchen zu verstehen, was schlechte Träume sind. Wir alle haben irgendwann in unserem Leben schlechte Träume und das ist ein normaler Zustand. Schlechte Träume sind eine Art von Träumen, die von Angst und Stress im Leben einer Person getrieben werden. Dies ist in gewissem Sinne vorteilhaft, um die Spannungen zu lösen, die eine Person im täglichen Leben erfährt. Aber nur weil jemand schlecht träumt, wacht er nicht mitten in der Nacht schweißgebadet und voller Angst auf. Im Gegenteil, eine Person würde morgens wie jeden zweiten Tag aufwachen und ihren täglichen Aufgaben nachgehen. Die Person erinnert sich möglicherweise an den Traum, wenn sie aufwacht, aber der Traum kann nicht mit dem Aufwachen in Verbindung gebracht werden. Schlechte Träume sind das Ergebnis negativer Emotionen wie Angst, Schuld, Wut, Verwirrung, Trauer. Mit diesem Verständnis von schlechten Träumen wenden wir uns nun den Albträumen zu.
Was sind Alpträume?
Albträume sind auch eine Art von Träumen, die von Natur aus sehr verstörend sind und eine Person normalerweise mitten in der Nacht aufwachen lassen. In diesem Sinne ist eine aufwachende Person direkt mit dem Albtraum verbunden. Das ist ein Unterschied, den wir zwischen schlechten Träumen und Alpträumen sehen können, denn in schlechten Träumen gibt es keine solche Verbindung zwischen dem Aufwachen und dem Traum.
Albträume werden durch extremen Stress und Anspannung verursacht, die eine Person erfährt und die einen enormen emotionalen Einfluss auf die Person haben. Diese passieren aufgrund von Traumata, zwischenmenschlichen Konflikten, Misserfolgen im Leben, Tod usw. Soldaten, Opfer von Missbrauch, neigen aufgrund des hohen emotionalen Stresses und der traumatisierenden Erfahrungen, die sie durchgemacht haben, zu Alpträumen. Es ist möglich, dass eine Person denselben Albtraum immer wieder erlebt. Dies ist eine ernste Situation, die einen großen Einfluss auf die psychische Gesundheit einer Person hat. Manche Menschen leiden unter Schlaflosigkeit (der Unfähigkeit zu schlafen), weil sie befürchten, dass der Albtraum erneut auftritt, wenn sie schlafen gehen. Infolgedessen h alten sich Menschen mit Albträumen vom Schlafen ab.
Was ist der Unterschied zwischen schlechten Träumen und Albträumen?
Schlechte Träume und Albträume entstehen durch ein hohes Maß an Stress, den eine Person erfährt. Beide sind ein Produkt negativer Emotionen wie Trauer, Wut, Angst, Verlust, Verwirrung und Hilflosigkeit.
• Der Hauptunterschied zwischen den beiden ergibt sich aus der damit verbundenen Intensität und der emotionalen Wirkung, die sie auf den Einzelnen hat.
• Bei schlechten Träumen ist die Intensität und emotionale Wirkung geringer. In einem Albtraum ist die Situation jedoch viel ernster und stört sogar die täglichen Routinen der Person, da die emotionalen Auswirkungen und das Ausmaß der Intensität extrem sind. In einer solchen Situation ist es notwendig, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, um den Zustand zu lindern.
