Stress vs. Distress
Stress und Stress sind eng miteinander verbunden. Man könnte argumentieren, dass Stress Stress verursacht oder umgekehrt. Stress in einer eher „nicht-technischen“Bedeutung könnte dasselbe bedeuten wie Stress. In medizinischer Hinsicht weisen diese beiden jedoch einige erkennbare Unterschiede auf.
Was ist Stress?
Die Definition von Stress hat sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt und entwickelt sich immer noch weiter. Die allererste Definition stammt von Hans Selye, der Stress als „die unspezifische Reaktion des Körpers auf jede Forderung nach Veränderung“bezeichnete. In seiner Definition können wir sehen, dass Stress nicht als etwas „Schlechtes“definiert wird, sondern dass die Definition von Stress für Menschen überwiegend schlechte Situationen sind. Derzeit verwenden wir die überarbeitete Definition „Stress ist die Art und Weise, wie Ihr Körper auf jede Art von Anforderung reagiert“. Das Missverständnis, dass Stress etwas Schlechtes ist, ist jedoch noch nicht aus unseren Köpfen verschwunden. Wenn der Körper eine externe oder interne Anforderung erkennt, werden bestimmte Chemikalien freigesetzt, um Kraft und Energie zur Bewältigung von Stress bereitzustellen. Einige Chemikalien haben sichtbare Auswirkungen, und das gibt uns ein Zeichen dafür, wann eine Person „gestresst“ist.
Stress kann sowohl durch gute als auch durch schlechte Erfahrungen verursacht werden. Während die Angst, eine Prüfung nicht zu bestehen, Stress ist, ist der Gewinn eines Spiels auch ein Grund für Stress. Die Gründe können unterschiedlich sein und machen Stress zu einer ganz persönlichen Erfahrung. Stress kann auch als Überlebensstress (Kampf- oder Fluchtreaktion), innerer Stress (emotionaler Stress), Umweltstress (aufgrund rauer Umweltbedingungen und Umweltschwankungen) und Stress aufgrund von Müdigkeit und Überarbeitung klassifiziert werden. Menschen, die gestresst sind, sind oft krank und müde und konzentrationsschwach. Wenn eine Person ständig Stress ausgesetzt ist, kann dies zu Bluthochdruck, Herzinfarkt usw. führen.
Was ist Stress?
Umgangssprachlich ist Distress die Mischung emotionaler Zustände in einer schwierigen Situation. Medizinisch wird Distress definiert als „ein aversiver Zustand, in dem sich eine Person nicht vollständig an Stressoren anpassen kann und dadurch zu Stress führt und maladaptives Verh alten zeigt“. Wenn also eine Person verzweifelt ist, ist eine der Möglichkeiten, damit umzugehen, gestresst zu sein. Aber das ist natürlich der negative Weg, es anzugehen. Manche Menschen finden positive Wege, um mit Stress umzugehen, indem sie beispielsweise gute Musik hören, sich mit Sport und Bewegung beschäftigen und anderen helfen.
Was ist der Unterschied zwischen Stress und Distress?
• Stress ist eine Reaktion auf externe oder interne Stressoren. Distress ist der emotionale Zustand, in den eine Person gerät, wenn sie sich nicht an Stressoren anpassen kann.
• Stress kann zu einer negativen Reaktion werden, die eine Person als Folge von Stress zeigt, aber Stress endet nicht immer in negativen Reaktionen wie Stress, weil manche Menschen Stress positiv nehmen und auf gesunde Weise reagieren.
