Hauptunterschied – Sauna vs. Spa
Ein Hotel oder Fitnessstudio kann eine Sauna oder ein Spa als Teil seiner Dienstleistungen anbieten. Sowohl die Sauna als auch das Spa nutzen Wärme als Methode, um Ihren Körper zu reinigen und zu erfrischen. Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Sauna und Spa zu verstehen, um zu entscheiden, was für Ihre Gesundheit am vorteilhaftesten ist. Der Hauptunterschied zwischen Sauna und Spa besteht darin, dass Saunen Wärme verwenden, um den Körper zu reinigen, während Spas Wasser verwenden.
Was ist eine Sauna?
Eine Sauna ist ein kleiner Raum, der als Heißluftdampfbad zur Reinigung oder Erfrischung des Körpers dient. Saunen wurden traditionell mit einem hölzernen Innenraum gebaut. In traditionellen Saunen wird das Innere des Raums erhitzt, wodurch die Menschen darin schwitzen und die Giftstoffe aus ihrem Körper freigesetzt werden. Moderne Saunen verwenden auch eine Infrarotheizung, die die Luftwärme senkt und sich auf die Erwärmung der Haut des Badenden konzentriert.
Vorteile der Sauna
- Stress abbauen
- Giftstoffe im Körper freisetzen
- Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistung
- Hautreinigung
- Kalorienverbrennung
Viele Saunen haben eine Temperatur um die 80°C. Temperaturen nahe und über 100 °C können unerträglich und möglicherweise tödlich sein, wenn eine Person ihnen über einen längeren Zeitraum ausgesetzt ist. Die meisten Saunen verwenden eine niedrige Luftfeuchtigkeit, um dieses Problem der hohen Temperatur zu überwinden. Anpassungen der Temperaturen in der Sauna ergeben sich im Allgemeinen aus der Wassermenge, die auf den Ofen geworfen wird, der Zeit, die darin verbracht wird, und der Positionierung in der Sauna.
Abbildung 1: Highgrove-Sauna
Was ist ein Spa?
Das Wort Spa kann ziemlich verwirrend sein, da es sich auf eine Vielzahl von Dingen bezieht. Spa kann sich auf eine Mineralquelle beziehen, die für medizinische Bäder verwendet wird; es kann sich auch auf einen Ort mit einer Mineralquelle beziehen. Darüber hinaus bezieht sich Spa auch auf eine kommerzielle Einrichtung, die Gesundheits- und Schönheitsbehandlungen mit Massagen und Dampfbädern anbietet. Gleichzeitig kann es sich auf ein Bad beziehen, das heißes, mit Kohlensäure versetztes Wasser enthält.
Ein Spa wird von der International Spa Association definiert als „Orte, die der Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens durch eine Vielzahl von professionellen Dienstleistungen gewidmet sind, die die Erneuerung von Körper, Geist und Seele fördern“. Diese Orte verfügen über Annehmlichkeiten wie Saunen, Dampfbäder und Umkleidekabinen und bieten Dienstleistungen wie Massagen, Gesichtsbehandlungen und andere Körperbehandlungen an.
Spas werden immer in verschiedene Kategorien wie Day Spas, Destination Spas oder Resort Spas eingeteilt. Day Spas sind oft an Schönheitssalons angeschlossen und können täglich besucht werden. Ziel- oder Resort-Spas sind teuer und erfordern einen Mindestaufenth alt von zwei bis drei Nächten.
Abbildung 2: Zen Spa Japanese Pool
Was ist der Unterschied zwischen Sauna und Spa?
Sauna gegen Spa |
|
| Eine Sauna ist ein kleiner Raum, der als Heißluftdampfbad genutzt wird. |
Spa kann sich auf ein beziehen
|
| Quelle | |
| Saunen nutzen Wärme. | Spas verwenden Wasser. |
| Verwendet | |
| Saunen werden verwendet, um den Körper zu reinigen, Stress abzubauen und Kalorien zu verbrennen. | Spas werden für Hydrotherapie, Entspannung oder Vergnügen genutzt. |
