Der Hauptunterschied zwischen autogener und reziproker Hemmung besteht darin, dass die autogene Hemmung die Fähigkeit eines Muskels ist, sich zu entspannen, wenn er eine Dehnung oder erhöhte Spannung erfährt, während die reziproke Hemmung die Entspannung der Muskeln auf einer Seite eines Gelenks ist, um die Kontraktion aufzunehmen auf der anderen Seite dieses Gelenks.
Muskeln dehnen und entspannen. Um die Muskelkontraktionen aufrechtzuerh alten, sind auf den Muskelzellen Mechanorezeptoren vorhanden, die Informationen an unser zentrales Nervensystem senden. Muskelspindel und Golgi-Sehnen-Organ (GTO) sind zwei Sinnesorgane des Dehnungsreflexes. Muskeln kontrahieren als Reaktion auf Muskeldehnung. GTO hemmt die Muskelaktivierung, um die Spannung von Muskeln und Sehnen zu verringern.
Autogene und reziproke Hemmung sind zwei Arten von Reflexrelaxationen, die Muskeln vor Schäden und Verletzungen schützen. Die Entspannung durch autogene Hemmung ist die Fähigkeit des Muskels, sich zu entspannen, während er einer erhöhten Spannung ausgesetzt ist. Es wird von der GTO durchgeführt. Im Gegensatz dazu ist die Entspannung der reziproken Hemmung die Entspannung des gegenüberliegenden Muskels, wenn der agonistische Muskel eine Dehnung erfährt.
Was ist autogene Hemmung?
Autogene Hemmung oder Entspannung durch autogene Hemmung ist die Fähigkeit eines Muskels, sich zu entspannen, während er eine Dehnung oder erhöhte Spannung erfährt. Hier treten sowohl Dehnung als auch Entspannung im selben Muskel auf. Durch autogene Hemmung findet eine Verringerung der Erregbarkeit eines kontrahierenden oder gedehnten Muskels statt. GTO innerhalb desselben Muskels spürt die übermäßige Spannung im Muskel und sendet die Information über die Dehnung an das ZNS. Dann führt es die Entspannung desselben Muskels durch, um den Muskel und die Sehne vor Schäden zu schützen. Daher ist es ein Schutzmechanismus, um den Muskel vor extremer Spannung zu schützen und auch um Muskelschäden zu vermeiden.
Abbildung 01: Agonistische und antagonistische Muskeln
Was ist gegenseitige Hemmung?
Bevor wir über die Entspannung der reziproken Hemmung sprechen, schauen wir uns den Agonistenmuskel und den Antagonistenmuskel an, die beiden Begriffe, die sich auf diese Hemmung beziehen. Agonist-Muskel ist ein Muskel, der durch seine eigene Aktion eine Bewegung auslöst, während Antagonist-Muskel der gegenüberliegende Muskel ist, der sich entspannt, um Schäden am Agonist-Muskel aufgrund extremer Spannung zu vermeiden.
Um auf die reziproke Hemmung zurückzukommen, die Entspannung der reziproken Hemmung ist die Entspannung der Muskeln auf einer Seite eines Gelenks, um die Kontraktion auf der anderen Seite dieses Gelenks auszugleichen. Daher beinh altet es die Entspannung des Antagonistenmuskels, gefolgt von der Dehnung des Agonistenmuskels. Mit anderen Worten, bei reziproker Hemmung bewirkt eine erhöhte Spannung des agonistischen Muskels die reflektorische Entspannung des antagonistischen oder gegenüberliegenden Muskels.
Ähnlich wie die autogene Hemmung schützt auch die reziproke Hemmung den Muskel vor Verletzungen. Bei der reziproken Hemmung sind Muskelspindeln wichtig.
Was sind die Ähnlichkeiten zwischen autogener und reziproker Hemmung?
- Autogene Hemmung und reziproke Hemmung finden statt, wenn bestimmte Muskeln aufgrund der Aktivierung des Golgi-Sehnenorgans (GTO) und der Muskelspindeln an der Kontraktion gehindert werden.
- Beide Maßnahmen verhindern Muskelschäden.
Was ist der Unterschied zwischen autogener und reziproker Hemmung?
Entspannung durch autogene Hemmung ist die Fähigkeit eines Muskels, während einer Dehnung entspannt zu bleiben. Andererseits ist die Entspannung der reziproken Hemmung die Entspannung des gegenüberliegenden Muskels, wenn der agonistische Muskel eine Dehnung erfährt. Dies ist also der Hauptunterschied zwischen autogener und reziproker Hemmung. Die autogene Hemmung findet im selben Muskel statt, während die reziproke Hemmung im gegenüberliegenden Muskel stattfindet. Die autogene Hemmung wird hauptsächlich von der GTO erkannt, während die reziproke Hemmung hauptsächlich von den Muskelspindeln erkannt wird. Das ist also auch ein signifikanter Unterschied zwischen autogener und reziproker Hemmung.
Darüber hinaus besteht ein weiterer wichtiger Unterschied zwischen autogener und reziproker Hemmung darin, dass die autogene Hemmung hauptsächlich dafür verantwortlich ist, zu verhindern, dass Muskeln und Sehnen extremen Spannungen ausgesetzt werden, während die reziproke Hemmung hauptsächlich Muskeln vor Verletzungen schützt.
Zusammenfassung – Autogene vs. reziproke Hemmung
Autogene und reziproke Hemmung sind zwei Arten von Reflexrelaxationen. Bei der autogenen Hemmung entspannt sich ein Muskel, während er eine erhöhte Spannung erfährt. Dies geschieht hauptsächlich durch das Sinnesorgan GTO. Durch die autogene Hemmung wird der Muskel von der extremen Spannung und Schädigung befreit. Im Gegensatz dazu ist die reziproke Hemmung die Entspannung des gegenüberliegenden Muskels, wenn der agonistische Muskel eine Dehnung erfährt. Das schützt auch die Muskulatur vor Verletzungen. Das ist also die Zusammenfassung des Unterschieds zwischen autogener und reziproker Hemmung.
