Diät gegen Ernährung
Wenn wir über ein gesundes Leben sprechen, kommen immer die Begriffe Diät und Ernährung ins Spiel. Daraus können wir die Bedeutung einer guten Ernährung und Ernährung für ein gesundes Leben verstehen. Diät und Ernährung sind jedoch nicht dasselbe; Sie haben unterschiedliche Bedeutungen, sind aber eng miteinander verwandt. Dieser Artikel konzentriert sich auf die charakteristischen Merkmale von Diät und Ernährung, die Ähnlichkeiten und Unterschiede zwischen ihnen und einen gemeinsamen Vergleich, der sie verbindet.
Was ist Diät?
Diät ist die Summe der Nahrung, die eine Person oder ein anderer Organismus zu sich nimmt. Die Ernährung kann verschiedene Komponenten umfassen. Die Zusammensetzung dieser Komponenten kann wiederum in Abhängigkeit von mehreren Kriterien variiert werden. Die Zusammensetzung einer Ernährung hängt stark von den Lebensumständen, religiösen Meinungen, persönlichen Vorlieben, der Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln, dem wirtschaftlichen Status usw. ab. Zum Beispiel können reiche Menschen eine überlegene Ernährung haben, während die Armen für ihre Ernährung auf minderwertige Güter angewiesen sind. Aufgrund einiger religiöser oder kultureller Überzeugungen neigen Menschen dazu, ihre Ernährung auf eine enge Auswahl an Lebensmitteln zu beschränken. Einige verbieten insbesondere den Verzehr von Fleisch, Fisch und Eiern. Entsprechend den Ernährungsformen werden die Ernährungsmuster als reiner Vegetarismus, Ovo-Vegetarier, Lakto-Vegetarier, Nicht-Vegetarier (Allesfresser) usw. identifiziert.
Menschen ernähren sich nach einem Tagesplaner. Die meisten Menschen haben geplant, ihre Diät dreimal täglich einzunehmen. Diese Mahlzeiten sind Frühstück, Mittag- und Abendessen; Einige haben ein zusätzliches Abendessen namens Abendessen. Die Menschen neigen dazu, in ihren Ernährungsplänen flexibel zu sein, abhängig von der Bequemlichkeit, dem Ernährungszustand, der Gesundheit, dem Gewichtsmanagement usw.
Was ist Ernährung?
Ernährung ist ein Prozess, bei dem ein lebender Organismus Nahrung assimiliert und sie für das Wachstum und den Ersatz von Gewebe verwendet. Je nach Ernährungsmuster kann sich der Ernährungszustand einer Person ändern. Die Ernährung wird aus den verschiedenen Nährstoffkomponenten in Lebensmitteln gewonnen. Die wichtigsten Nährstoffe, die für ein gesundes Leben benötigt werden, sind Proteine, Kohlenhydrate, Fett, Vitamine und Mineralstoffe. Wenn die Menge einer Nährstoffaufnahme geringer als erforderlich ist, wird der entstehende Zustand als Nährstoffstörung oder unausgewogene Ernährungsbedingungen bezeichnet. Der gesamte menschliche Gesundheitszustand kann durch die weltweit vorherrschenden Nährstoffmängel bedroht sein. Eisenmangel (Anämie), Vitamin-A-Mangel, Jodmangel und Proteinmangel sind die anfälligsten Mangelzustände der Welt. Viele gesundheitliche Probleme können durch eine gute Ernährung vermieden werden. Mit anderen Worten, sie können durch eine richtige Ernährung verhindert werden.
Was ist der Unterschied zwischen Diät und Ernährung?
Der wichtigste Weg, sich zu ernähren, ist die richtige Ernährung. Die Ernährung besteht aus verschiedenen Lebensmitteln, die Nährstoffe enth alten. Bei der Nahrungsaufnahme werden Nährstoffe vom Körper aufgenommen. Der Körper verwendet sie bei verschiedenen Stoffwechselaktivitäten. Eine schlechte Ernährung führt zu einer schlechten metabolischen Effizienz. Schließlich kann es zu Nährstoffstörungen oder unausgewogenen Ernährungsbedingungen im menschlichen Körper kommen.
