Ellipsentrainer vs. Crosstrainer
Es gibt viele Möglichkeiten für eine Person, wenn sie sich entscheidet, Cardio-Übungen mit geringem Einfluss zu machen, um Gewicht zu verlieren und auch wieder in Form zu kommen. In einem Fitnessstudio sieht man viele Geräte, die Menschen beim Abnehmen unterstützen sollen. Ellipsentrainer ist ein allgemeiner Begriff, der für eine Vielzahl von Stehgeräten verwendet wird, zu denen auch Crosstrainer gehören, und es gibt Leute, die die Begriffe synonym verwenden. Es gibt jedoch subtile Unterschiede zwischen den beiden Geräten, die beide für Übungen mit geringer Belastung verwendet werden, um den Körper zu straffen.
Ellipsentrainer
Ellipsentrainer sind Trainingsgeräte, die es dem Benutzer ermöglichen, seine Beine so frei und geschmeidig zu bewegen, dass er keinen harten Aufprall auf irgendeinen Teil seines Körpers spürt. Dies bedeutet, dass Menschen mit Problemen im Unterkörper oder in den Gelenken problemlos auf diesen Geräten trainieren können, um ihren Körper zu straffen. Elliptical hat auch die Funktion der Anpassung, die es dem Benutzer ermöglicht, die Bewegung an seine Körpergröße und Bewegungsgrenze anzupassen. Es gibt einige Maschinen, bei denen der Benutzer aufrecht oder in einer gebeugten Position sitzen muss, während einige Maschinen es dem Benutzer ermöglichen, aufrecht zu stehen. Ellipsentrainer ermöglichen Bewegungen, die im täglichen Leben nicht möglich sind.
Crosstrainer
Crosstrainer ist ein Ellipsentrainer, der einem Standard-Ellipsentrainer sehr ähnlich sieht, aber einen großen Unterschied hat, und das liegt in seinen Armen, die sich bewegen können. Die Neigung der Beinpedale dieser Maschine kann nicht eingestellt werden. Ein Vorteil dieser Maschine ist, dass man zusätzlich zur Bewegung der Beine die Arme drücken oder ziehen kann, um den Oberkörper zu trainieren. Das bedeutet, dass man mit einem Ellipsentrainer die Muskeln trainieren kann, die nicht betroffen sind.
Was ist der Unterschied zwischen Ellipsen- und Crosstrainer?
• Obwohl ein Crosstrainer eine Art Ellipsentrainer ist und als Ellipsentrainer qualifiziert wird, gibt es einige Unterschiede in der Konstruktion und der Art und Weise, wie sie die Körpermuskeln beeinflussen.
• Ein Crosstrainer hat verstellbare Griffarme, die eine Bewegung des Oberkörpers ermöglichen, während der Unterkörper durch Pedale trainiert wird. Bei Ellipsentrainern hingegen sind die Griffe stationär.
• Dies bedeutet, dass Crosstrainer sowohl Beine als auch Arme trainieren können, während Ellipsentrainer nur die Unterkörpermuskulatur trainieren können.
• Das Straffen von Brust, Schultern und Rücken ist mit einem Crosstrainer möglich, während ein Ellipsentrainer nur für Kniesehne, Quadrizeps und Gesäßmuskulatur geeignet ist.
• Ein Standard-Ellipsentrainer ist ideal für diejenigen, die Probleme mit den Oberkörpergelenken haben, da diese Geräte stationäre Griffstangen haben.
• Der Crosstrainer ist schwieriger zu koordinieren als ein Standard-Ellipsentrainer, aber besser, wenn Sie sowohl die unteren als auch die oberen Körperteile straffen möchten.
