Frust gegen Wut
Frustration und Wut sind beides natürliche Reaktionen, die sowohl Menschen als auch Tieren gemeinsam sind. Die Beziehung zwischen den beiden Emotionen ist so eng, dass es sehr schwierig ist, die beiden in klarer Trennung zu identifizieren. Allerdings ist es möglich, Frustration und Wut bis zu einem gewissen Grad auf der Grundlage psychologischer Erklärungen zu unterscheiden. Es wurde beobachtet, dass Frustration in Wut enden kann und umgekehrt.
Frust
Frustration ist normalerweise durch Unzufriedenheit mit bestimmten Situationen gekennzeichnet. Wenn eine Person ihre Wünsche nicht bis zum erwarteten Maß erfüllt, fühlt sie sich oft „frustriert“. Dies ist eigentlich eine Mischung aus Hoffnungslosigkeit, Entmutigung, Traurigkeit und Enttäuschung. Frustration hat viele Ursachen. Externe Faktoren wie eine unvermeidbare Situation, eine schwierige Aufgabe, eine unerreichbare Deadline können Frustration hervorrufen. Ursache für Frustration sind meistens interne Faktoren wie persönliche Ziele, Träume und die Unfähigkeit, diese aufgrund von mangelndem Selbstvertrauen, vermindertem Selbstwertgefühl usw. zu erreichen. Eine frustrierte Person zeigt meist indirekte Reaktionen, was es schwierig macht, sie zu lokalisieren ursprünglicher Grund. Er/sie mag Einsamkeit und Schweigen bevorzugen und asoziales Verh alten sowie passiv-aggressives Verh alten zeigen. Längere Frustration kann jedoch zu einem späteren Zeitpunkt zu einem plötzlichen Wutausbruch führen.
Wut
Wut ist auch eine natürliche Reaktion auf Situationen, in denen sich eine Person beleidigt oder ungerecht behandelt fühlt. Es wird normalerweise durch äußere Faktoren wie Tod eines geliebten Menschen, Schmerz, Ungerechtigkeit, Demütigung, körperliche Zustände oder Krankheiten usw. ausgelöst. Wut kann hauptsächlich zwei Arten haben; Aggressive Wut und passive Wut. Aggressive Wut ist im Gegensatz zu passiver Wut, die genau das Gegenteil von Verh alten zeigt, deutlich beobachtbar. Die Physiologie einer wütenden Person wird durch die Freisetzung von Stresshormonen bestimmt, die eine erhöhte Herzfrequenz, einen erhöhten Blutdruck, schweres Atmen und einen Anstieg der Körpertemperatur zeigen. Eine häufig wütende Person kann unter Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen usw. leiden. Bei einem extremen Wutausbruch kann eine Person einen Schlaganfall oder sogar einen Herzinfarkt erleiden.
Was ist der Unterschied zwischen Frustration und Wut?
• Frustration ist häufig eine Reaktion auf innere Bedingungen und Wut ist häufig eine Reaktion auf äußere Bedingungen. (Eine Person wird vielleicht nicht automatisch wütend, aber automatisch frustriert, weil es von innen kommen kann)
• Frustration ist normalerweise eine langsame und stetige Reaktion, aber Wut ist normalerweise eine schnelle und aggressive Reaktion.
• Frustration ist schwer in der Körpersprache einer Person zu erkennen und kann leicht verborgen werden, obwohl Wut die meiste Zeit sichtbar und identifizierbar ist.
