Smoothie gegen Saft
Gesundheitsbewusste Menschen wollten schon immer die Nährstoffe von grünem Gemüse und frischem Obst auf die bestmögliche Weise erh alten. Dieser Wunsch hat zur Entwicklung von zwei ähnlichen, aber unterschiedlichen Methoden geführt, diese Schatzkammern der Gesundheit zu trinken, nämlich Säfte und Smoothies. Seit jeher wird heiß diskutiert, welche der beiden Methoden gesünder oder besser für uns ist, Entsaften oder Blenden. Während hier über die Frische von Säften keine zwei Meinungen bestehen können, gibt es die Liebhaber von Smoothies, die seinen reichen und cremigen Geschmack lieben. Lassen Sie uns die Unterschiede zwischen Säften und Smoothies herausfinden und ob einer besser ist als der andere.
Saft
Saft ist ein Getränk, das man erhält, wenn man Gemüse oder Obst in einer Entsaftermaschine auspresst. Diese Maschine wurde entwickelt, um das Fruchtfleisch von Obst und Gemüse zu entsorgen. Einfach ausgedrückt ist Saft also die aus einer Pflanze oder Frucht extrahierte Flüssigkeit, bei der alle Ballaststoffe des Produkts entfernt werden. Der Entsaftungsprozess entfernt nicht nur Fasern, sondern auch einige der in diesen Fasern vorhandenen Proteine. Das Trinken von Säften ist jedoch sehr vorteilhaft für unseren Körper, da sie leicht verdaulich sind und der Körper keine Anstrengungen unternehmen muss, um Nährstoffe daraus zu gewinnen. Wenn sich in einem Gemüse oder einer Frucht Saft befindet, kann dieser leicht mit Hilfe von Entsaftermaschinen extrahiert werden.
Smoothie
Smoothie ist ein Getränk, das durch Mischen verschiedener Obst- und Gemüsesorten gewonnen wird. Dies bedeutet, dass ein Smoothie im Grunde das gleiche Lebensmittel ist, jedoch in flüssiger Form, da es alle seine Zutaten, einschließlich Ballaststoffe, enthält. Die Fasern von Obst und Gemüse werden in einem Smoothie aufgebrochen, aber sie bleiben im Smoothie und machen ihn dicker und cremiger als einen Saft. Sie können einen Smoothie machen, indem Sie viele verschiedene Lebensmittel verwenden und nicht nur Obst und Gemüse. Alles, was Sie brauchen, ist ein leistungsstarker Mixer, um die Zutaten zu einer Konsistenz zu mischen, aus der Sie das Produkt leicht trinken können.
Smoothie gegen Saft
• Säfte sind dünner als Smoothies.
• Säfte sind frei von Ballaststoffen und daher leichter verdaulich als Smoothies.
• Smoothies enth alten Ballaststoffe und etwas mehr Proteine als Säfte.
• Säfte sind auf Obst und Gemüse beschränkt, während Smoothies aus verschiedenen Lebensmitteln wie Kräutern und Samen hergestellt werden können.
• Säfte werden von unserem Körper schneller aufgenommen als Smoothies.
• Smoothies sind cremiger als Säfte.
• Säfte werden mit einem Entsafter hergestellt, während für die Herstellung von Smoothies ein Mixer benötigt wird.
• Smoothies sind gut für Lebensmittel, die stärkeh altig und für unseren Körper schwer verdaulich sind.
