BMI vs. Körperfett
Da Fettleibigkeit weltweit zu einem immer größer werdenden Problem geworden ist, fangen die Menschen an, auf Dinge wie Ernährung, Bewegung und Körpergewicht zu achten. Adipositas ist ein beeinflussbarer Risikofaktor für Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Schlaganfälle. BMI und Körperfett sind Begriffe, die eng mit Fettleibigkeit verwandt sind. Es gibt jedoch Unterschiede zwischen den beiden Begriffen, die hier im Detail besprochen werden.
BMI
BMI ist die Abkürzung für Body-Mass-Index. Sie ist die Grundlage der medizinischen Definition von Adipositas und Übergewicht. Das Gewicht allein sagt nicht viel aus, da ein höheres Gewicht für eine größere Person normal wäre, während es für eine kleinere Person nicht so ist. Das Gewicht steht in direktem Zusammenhang mit der Körpergröße. Daher sollte das Gewicht für eine Größe normal sein. Der Body-Mass-Index wird anhand der Körpergröße in Metern und des Gewichts in Kilogramm berechnet. Die Gleichung lautet wie folgt.
Body Mass Index=Gewicht (Kg) / Größe2 (m2)
Die Weltgesundheitsorganisation hat die internationale Abschneidetabelle für Untergewicht, Übergewicht und Adipositas bei Erwachsenen gemäß dem Body-Mass-Index veröffentlicht.
- Untergewicht ist definiert als Body Mass Index unter 18,5 kgm-2.
- Schweres Untergewicht ist ein Body-Mass-Index unter 16 kgm-2.
- Mäßiges Untergewicht ist ein Body Mass Index zwischen 16 – 17 kgm-2.
- Leichtes Untergewicht ist ein Body-Mass-Index zwischen 17 – 18,5 kgm-2.
- Normalbereich liegt zwischen 18,5 – 25 kgm-2.
- Pre adipös ist ein Body-Mass-Index zwischen 25 – 30 kgm-2.
- Adipositas ist ein Body-Mass-Index über 30 kgm‑2.
Adipositas wird in drei Schweregrade eingeteilt. Klasse 1 liegt zwischen 30 – 35 kgm-2 Klasse 2 liegt zwischen 35 – 40 kgm-2 Klasse 3 liegt über 40 kgm -2 Body-Mass-Index bei Prä-Fettleibigkeit und Fettleibigkeit stehen in direktem Zusammenhang mit einem erhöhten Risiko für nicht übertragbare Krankheiten. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Body-Mass-Index zwar direkt mit dem Taillenumfang und dem Bauchfett zusammenhängt, aber kein guter Indikator für das Gesamtkörperfett ist.
Körperfett
Körperfett ist nicht auf den Bereich um die Taille beschränkt. Körperfett kann in drei Komponenten unterteilt werden. Sie sind Speicherfette, Strukturfette und braunes Fett. Speicherfette sind Fette im Fettgewebe. Diese werden mit überschüssiger Energie gebildet und finden sich häufig um die Taille, die Oberschenkel, den Hals, das Gesäß und das Omentum im Bauch. Diese Gewebe enth alten Adipozyten, die mit komplexen Fetten gefüllt sind. Diese Zellen sind hormonempfindlich und enth alten zwei Arten von Enzymen, die das Fett abbauen. Sie sind hormonsensitive Lipase und Lipoproteinlipase. Die Wirkung dieser Enzyme regelt die in diesen Geweben gespeicherte Fettmenge. Wenn die Energieaufnahme unter dem Verbrauch liegt, werden diese Fette abgebaut und zur Energieerzeugung verwendet.
Strukturfette sind Fette, die in die Zell- und Gewebestrukturen eingebaut werden. Die Zellmembranen und Organellmembranen bestehen aus einer Verbindung von Fetten und Phosphaten, die Phospholipide genannt werden. Es gibt verschiedene Arten von Fetten für die Gewebearchitektur. Diese Fette werden nicht zur Energiegewinnung genutzt.
Braune Fette kommen am häufigsten bei Kindern vor. Braune Fette wirken aufgrund ungekoppelter zellulärer Kettenreaktionen als gute Wärmeerzeuger und leiten die von Glukose erzeugte Energie zur Wärmeerzeugung. Erwachsene haben auch eine begrenzte Menge an braunem Fett. Im Grunde kann niemand wörtlich „null Prozent Körperfett“erreichen, aber es ist nur ein Ausdruck von Speicherfetten.
Was ist der Unterschied zwischen BMI und Körperfett?
• Der Body-Mass-Index ist ein Indikator für das Verhältnis zwischen Gewicht und Größe, während Körperfett ein viel breiteres Konzept ist, das den gesamten Körperfettgeh alt abdeckt.
• Der Body-Mass-Index steht in direktem Zusammenhang mit den Speicherfetten.
• Der Körperfettgeh alt wird nicht zur Definition von Fettleibigkeit verwendet, der Body-Mass-Index hingegen schon.
