Gesundheit vs. Fitness
Gesundheit und Fitness werden seit langem gleichgesetzt und in Verbindung verwendet, als ob beide dasselbe bedeuten würden. Beides gilt bestenfalls als ergänzend und damit der Begriff Gesundheit und Fitness. Viele von uns gehen davon aus, dass das eine vom anderen fließt, und wenn einer fit ist, ist er gesund und umgekehrt. Die Realität sieht jedoch etwas anders aus, da Fitness nur ein Bestandteil der Gesamtparameter ist, die über die Gesundheit einer Person entscheiden. Es ist möglich, dass eine Person fit ist und dennoch nicht gesund ist, während eine Person, die gesund aussieht, möglicherweise überhaupt nicht gesund ist. Schauen wir uns das genauer an.
Gesundheit
Laut WHO ist Gesundheit ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Fehlen einer Krankheit oder eines Gebrechens. Das heißt, wer gesund ist, ist nicht nur frei von Krankheiten, sondern auch emotional und psychisch glücklich. Wenn Sie gesund sind, sind Sie in einer besseren Verfassung, um mit den Herausforderungen und Belastungen des Lebens fertig zu werden. Sie mögen extrem fit und agil sein, um harte körperliche Übungen durchzuführen, aber wenn Sie nicht sozial fit sind, können Sie nicht als gesund angesehen werden.
Dies bedeutet, dass es die physische Komponente unserer Gesundheit ist, die mit unserer Fitness gleichgesetzt werden kann, da unser geistiges, psychologisches, emotionales und soziales Wohlbefinden genauso viel für unsere Gesundheit bedeutet wie unsere Fitness. Gesundheit ist ein subjektives Thema, und es ist nicht möglich, die Gesundheit einer Person zu messen, da sie ihr soziales und emotionales Wohlbefinden betrifft.
Fitness
Wir bekommen Kommentare zu unserer Fitness, wenn wir in Form sind und agil aussehen. Wer regelmäßig Sport treibt oder ins Fitnessstudio geht, bleibt fit, was sich auch in seiner körperlichen Erscheinung widerspiegelt. Daraus folgt, dass Fitness ein Maß für unsere Fähigkeit ist, körperliche Arbeit und Übungen zu verrichten, und eine Komponente unserer Gesundheit ist, die sich auf unsere Ausdauer, Ausdauer und Kraft bezieht. Sie gelten als fit, wenn Sie springen, laufen, Gewichte heben und an sportlichen Aktivitäten teilnehmen können. Fitness bedeutet jedoch nicht, dass Sie körperliche Aktivitäten nach den Standards von Olympischen Spielen oder einem anderen internationalen Niveau durchführen müssen. Es bedeutet nur, dass ein Mensch fit ist, wenn er alle körperlichen Aktivitäten in seinem Leben effizient und effektiv erledigen kann. Es ist eigentlich die Fitness für den Sport, die ein höheres Maß an Beweglichkeit, Ausdauer und Ausdauer erfordert.
Was ist der Unterschied zwischen Gesundheit und Fitness?
• Gesundheit hat viele Aspekte wie körperliche, geistige und emotionale und Fitness ist die körperliche Komponente der Gesundheit.
• Gesund zu sein bedeutet nicht nur, frei von Krankheit oder Gebrechen zu sein, da das emotionale und soziale Wohlbefinden einer Person auch wesentlich zu ihrer Gesundheit beiträgt.
• Fitness ist messbar, Gesundheit dagegen nicht.
• Unsere Flexibilität, Kraft und Ausdauer machen zusammen unsere Fitness aus.
• Unsere Fähigkeit, körperliche Übungen zu machen, spiegelt das Niveau unserer Fitness wider, aber um gesund zu sein, braucht man nur die Fähigkeit, körperliche Aktivitäten im täglichen Leben effektiv und effizient auszuführen.
• Unsere Fitness ist nur ein Teil unserer Gesundheit, und das ist unsere körperliche Gesundheit.
• Sowohl Gesundheit als auch Fitness zu haben ist wünschenswert, aber die Fitness auf Kosten der Gesundheit zu haben, ist sicherlich nicht wünschenswert.
• Du kannst trainieren, um fit zu sein, aber du kannst nicht trainieren, um gesund zu sein
• Fit zu sein bedeutet nicht unbedingt gesund zu sein.
