Drehen vs Radfahren
Die Menschen im ganzen Land sind heutzutage sehr gesundheitsbewusst geworden. Sie greifen auf viele verschiedene Formen der Bewegung zurück, um sich fit zu h alten. Radfahren ist eine sehr verbreitete und beliebte Methode, um das Herz-Kreislauf-Training zusammen mit der Stärkung der unteren Körpermuskulatur zu absolvieren. Radfahren kann sowohl im Freien als auch in Innenräumen mit Hilfe von stationären Fahrrädern durchgeführt werden. Es gibt noch einen anderen Begriff Spinning, der dem Radfahren ähnelt und heutzutage sehr beliebt geworden ist. Dieser Artikel versucht, die Unterschiede zwischen Radfahren und Spinning zum Nutzen der Leser herauszufinden.
Radfahren
Das Wort Radfahren beschwört Bilder von Menschen in T-Shirts und engen Shorts herauf, die draußen auf der Straße Fahrrad fahren. Radfahren ist eine sehr gesunde Aktivität, die von Ärzten für Menschen jeden Alters empfohlen wird, um ihre Fitness zu steigern. Viele Menschen radeln zu Fortbewegungs- oder Erholungszwecken, aber die körperliche Aktivität, die als Radfahren bezeichnet wird, ist darauf beschränkt, diese Aktivität als gesundheitlichen Vorteil zu nutzen. Gelegentlich schlechte Wetterbedingungen und die Praxis, in Hochhäusern zu leben, zwingen die Menschen jedoch, mit dem Radfahren in Innenräumen zu beginnen. Dies ist eine Aktivität, die sehr beliebt geworden ist, und gesundheitsbewusste Menschen erarbeiten sich eine bessere Fitness, indem sie auf stationären Heimtrainern in die Pedale treten.
Drehen
Spinning ist ein Begriff, der häufig für viele verschiedene Trainingsformen verwendet wird, die auf Fitnessfahrrädern in Studios durchgeführt werden, die Kurse für Menschen durchführen. Spinning umfasst Anweisungen eines Trainers, die von Personen gleichzeitig auf ihren stationären Fahrrädern ausgeführt werden, um in einem bestimmten Stil zu trainieren. Es gibt Musik, stationäre Fahrräder und natürlich einen Instruktor, der mehrere Personen mit dem gemeinsamen Ziel einer besseren Gesundheit und Fitness anleitet. Wenn Sie jemals an diesen Kursen teilgenommen haben, wissen Sie, dass diese Fahrräder ein Schwungrad haben, das in der Größenordnung von 30-40 Pfund schwer ist und die Pedale weiterbewegt, selbst wenn Sie aufgehört haben zu treten. Das bedeutet, dass die hintere Oberschenkelmuskulatur einer Person hart daran arbeiten muss, diese Bewegung zu stoppen oder zu verlangsamen. Beim Radfahren im Freien kommt die Reibung von der Straße und dem Wind. Unter diesen Bedingungen sind es Ihre Quadrizeps und Beuger an den Hüften, die hart arbeiten.
Was ist der Unterschied zwischen Spinning und Cycling?
• Radfahren bezieht sich auf eine Aktivität im Freien, während Spinning eine Art Indoor-Cycling ist.
• Sie trainieren beim Spinning auf stationären Fahrrädern, während Sie im Freien auf beweglichen Fahrrädern fahren.
• Es gibt ein schweres Schwungrad beim Schleudern, während beim Outdoor-Fahrrad die Reibung von Wind und Straße kommt.
• Bei schlechtem Wetter ist Spinning bequemer als Radfahren im Freien.
• Spinning bezieht sich auf Produkte, Anweisungen und Workouts, die vom Patentinhaber bereitgestellt werden, und Sie trainieren unter Anleitung eines Trainers in einem Studio.
• Es gibt zertifizierte Trainer im Spinning, während Sie selbst Rad fahren können.
