Traum gegen Albtraum
Die Nacht ist zum Schlafen da, was dem Körper und dem Gehirn die dringend benötigte Ruhe und Entspannung ermöglicht. Dies gibt dem Körper Zeit, jeden Schaden, der tagsüber im Körper und im Gehirn aufgetreten ist, zu reparieren und zu lindern. Diese kostbare Zeit wird jedoch manchmal durch bestimmte Phänomene gestört; Träume und Albträume sind zwei solche Dinge. Obwohl dies natürliche Ereignisse sind, die von allen erlebt werden, erkennen viele den Unterschied zwischen den beiden nicht.
Was ist ein Traum?
Träume können als bestimmte Empfindungen, Bilder oder Ideen beschrieben werden, die während verschiedener Schlafstadien unwillkürlich im Geist auftreten. Das REM-Schlafstadium (Rapid Eye Movement) ist das häufigste Schlafstadium, das oft mit Träumen zusammenhängt, die eine hohe Gehirnaktivität aufweisen, die Wachmomenten ähnelt. Diese Träume sind oft weniger einprägsam und lebendig.
Die Länge eines Traums kann variieren und Personen erinnern sich am ehesten an ihre Träume, wenn sie während des REM-Zustands aufwachen. Es wird gesagt, dass eine durchschnittliche Person bis zu 3-5 Träume pro Nacht sieht. Träume sind meistens mit dem Unterbewusstsein verbunden und diese Träume können von gewöhnlich bis bizarr und surreal variieren. Ein Thema vieler wissenschaftlicher Kontroversen, der Zweck von Träumen, wurde noch nicht entschlüsselt. Oneirologie ist die Bezeichnung für die wissenschaftliche Erforschung von Träumen.
Was ist ein Alptraum?
Ein Albtraum ist ein unangenehmer Traum, der bei einer Person Verzweiflung, Schrecken, Traurigkeit und Angst hervorrufen kann. Ein solcher Traum kann aus Fällen bestehen, in denen sich das Individuum einer gefährlichen Situation gegenübersieht, an einem Ort des Unbehagens oder des Ekels, der das Individuum erschrecken oder äußerst unbehaglich machen kann. Dies macht die Erfahrung für die Person äußerst unangenehm, was sowohl zu körperlichen als auch zu seelischen Beschwerden führt. Albträume können als Folge von Stress, Essen vor dem Schlafengehen und dadurch ausgelöster Stoffwechsel- und Gehirnaktivität, Angstzuständen oder sogar Krankheiten wie Fieber auftreten. Eine Person, die unter einem Albtraum gelitten hat, kann jedoch sofort aufwachen und danach Probleme beim Einschlafen haben, was oft zu Schlaflosigkeit führt. Wiederkehrende Albträume können mit einem tieferen Trauma im Leben einer Person zusammenhängen und erfordern möglicherweise ärztliche Hilfe.
Was ist der Unterschied zwischen einem Traum und einem Alptraum?
Träume und Albträume sind Begriffe, die in direktem Zusammenhang mit dem Zustand des Schlafens stehen, und beide sind Vorkommnisse, die im Geist der Person stattfinden. Doch wie unterscheidet man zwischen einem Traum und einem Albtraum? Das ist manchmal schwierig.
• Ein Traum kann alles sein, von gewöhnlich, surreal bis bizarr. Ein Albtraum ist immer ein negatives Erlebnis, das bei einer Person Angst und Unruhe auslöst.
• Eine Person wacht nicht unbedingt erschrocken aus einem Traum auf. Es kommt jedoch häufig vor, dass eine Person mitten in einem Albtraum aufwacht.
• Albträume können unter Träume kategorisiert werden. Der Begriff „Traum“ist ein weiter Begriff, der sowohl gute als auch schlechte Träume umfasst.
• Alpträume werden oft durch Stress verursacht, der im Leben einer Person existiert. Es gibt keine anerkannte Quelle für Träume.
Weiterführende Literatur:
Unterschied zwischen Nachtschrecken und Alpträumen
